Mọi người ơi, mình sinh bé thứ hai được hơn 1 năm rồi mà thật sự rất buồn. Không biết có ai giống mình không, chứ mình đang loay hoay không biết sinh xong ngực chảy xệ phải làm sao. Trước kia ngực mình cũng không quá to nhưng săn chắc, giờ nhìn xuống mà thấy tủi thân lắm.

Chị không cô đơn đâu. Em sinh xong bé đầu là đã thấy ngực thay đổi rõ rồi. Hồi cho con bú thì căng, lúc cai sữa thì xẹp và chảy xuống. Lúc đó em cũng hoang mang lắm, cứ tự hỏi sinh xong ngực chảy xệ phải làm sao mà không biết bắt đầu từ đâu.

Mình nghĩ tâm lý này hầu như bà mẹ nào cũng gặp. Ngực thay đổi do hormone, do cho bé bú, do da mất đàn hồi. Mình từng thử tập gym, yoga, massage đủ kiểu. Có cải thiện chút xíu nhưng không thể quay lại như ban đầu.

Mình thấy nhiều bài chia sẻ nói là tập ngực, chống đẩy, plank sẽ giúp nâng ngực. Nhưng thực tế là cơ thì lên còn da thì vẫn chảy. Nhìn trong áo ngực thì ổn chứ bỏ áo ra là thấy rõ luôn.

Mình thì có dùng kem bôi nâng ngực, loại nào quảng cáo cũng thử qua. Thú thật là da có mềm hơn, nhưng độ chảy xệ thì gần như không thay đổi. Sau đó mình mới hiểu là vấn đề nằm ở cấu trúc bên trong.

Em còn trẻ mà cũng bị nè các chị. Sinh xong bé là ngực sa xuống thấy rõ. Nhiều lúc mặc đồ ôm mà mất tự tin hẳn. Em từng nghĩ hay là kệ luôn, nhưng thật sự tâm lý phụ nữ khó bỏ qua lắm.

Mình thấy nên chia sẻ thẳng thắn với nhau. Ngực chảy xệ sau sinh là chuyện rất phổ biến, không phải do mình ở dơ hay không biết chăm sóc. Cơ thể đã hy sinh quá nhiều rồi.

Mình từng đi tư vấn da liễu thì bác sĩ nói mức độ nhẹ có thể cải thiện bằng chăm sóc, tập luyện. Nhưng nếu chảy xệ nhiều, quầng vú thấp thì khó mà cải thiện hoàn toàn nếu không can thiệp sâu hơn.

Mình từng rất ngại nhắc tới mấy phương pháp can thiệp vì sợ đau, sợ rủi ro. Nhưng sau nhiều năm tự ti, mình bắt đầu tìm hiểu nghiêm túc hơn để có lựa chọn phù hợp cho bản thân.

Em có đọc nhiều topic, nhiều chị nói rằng khi đã sinh xong ngực chảy xệ phải làm sao thì câu trả lời phụ thuộc vào mức độ. Có người chỉ cần mặc áo ngực định hình, có người thì cần giải pháp mạnh hơn.

Mình xin chia sẻ góc nhìn trung lập nha. Treo ngực chảy xệ là một phương pháp được nhắc đến khá nhiều, nhưng nó cũng giống như các giải pháp khác: có ưu, có nhược. Quan trọng là hiểu rõ cơ thể mình.

Mình thích nhất là phương pháp này không nhằm làm to thêm, mà chỉ đưa ngực về vị trí cao hơn. Với những ai chỉ bị chảy xệ sau sinh mà không cần tăng size thì nghe có vẻ hợp lý.

Em vẫn đang trong giai đoạn tìm hiểu thôi. Em thấy nhiều chị chia sẻ sau khi treo ngực thì dáng ngực gọn gàng hơn, mặc đồ đẹp hơn, tâm lý cũng thoải mái hơn rất nhiều.

Nhưng mình cũng thấy có chị nói là cần thời gian nghỉ dưỡng, phải kiêng cữ cẩn thận. Nên ai quyết định làm thì phải sắp xếp được công việc và con cái nữa.

Mình nghĩ điều quan trọng nhất là đừng quá áp lực. Khi đặt câu hỏi sinh xong ngực chảy xệ phải làm sao, có khi câu trả lời đầu tiên là phải yêu bản thân mình đã, rồi mới chọn hướng phù hợp.

Mình đã trải qua đủ các giai đoạn từ chấp nhận, né tránh cho tới tìm giải pháp. Với mình, việc có kiến thức rõ ràng giúp bớt lo lắng hơn rất nhiều.

Em thấy diễn đàn này hay ở chỗ không ai phán xét ai. Người chọn tập luyện, người chọn mặc đẹp che khuyết điểm, người tìm hiểu treo ngực chảy xệ, tất cả đều đáng được tôn trọng.

Em chưa sinh nhưng đọc để chuẩn bị tinh thần. Thấy các chị chia sẻ thật sự rất thực tế, không màu hồng, giúp em hiểu trước những thay đổi của cơ thể phụ nữ.

Mình nghĩ xã hội bây giờ cởi mở hơn rồi. Phụ nữ sau sinh quan tâm tới ngoại hình không phải là ích kỷ, mà là cách giữ gìn hạnh phúc và sự tự tin của chính mình.

Mình thấy sau khi tìm hiểu kỹ, treo ngực chảy xệ chỉ là một trong nhiều lựa chọn. Quan trọng là mình hiểu rõ mong muốn của bản thân: cải thiện bao nhiêu là đủ.

Đọc hết các chia sẻ, mình thấy nhẹ lòng hơn nhiều. Ít nhất là biết mình không phải người duy nhất băn khoăn sinh xong ngực chảy xệ phải làm sao.

Em nghĩ diễn đàn này giống như một nơi để chị em nói thật, hỏi thật và tự rút ra câu trả lời phù hợp nhất cho mình.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất chân thành. Chủ đề này sẽ còn nhiều góc nhìn khác nhau, và hy vọng mỗi chị em đều tìm được hướng đi phù hợp, dù là chăm sóc tự nhiên hay tìm hiểu sâu hơn về treo ngực chảy xệ.