Mấy chị em ơi, dạo này mình lo quá. Sau sinh bé thứ hai thì vòng một xuống cấp thấy rõ. Mình lên đây chỉ để hỏi kinh nghiệm thật lòng: làm thế nào để ngực bớt chảy xệ mà không quá áp lực?

Lan hỏi đúng cái mình từng trăn trở. Hồi mới ngoài 30, mình nghĩ chuyện này chỉ do tuổi tác, nhưng sau tìm hiểu mới biết còn do thói quen sinh hoạt, cho con bú, cả việc mặc áo ngực nữa.

Mình thì hay tập yoga. Không phải tập vài bữa là thấy ngay đâu, nhưng kiên trì mấy tháng thì ngực săn chắc hơn chút. Ít nhất mình thấy dáng người gọn gàng hơn, tự tin hơn.

Cho mình hỏi thật nhé, mấy bài massage trên mạng có hiệu quả không? Mình thấy ai cũng chia sẻ cách xoa bóp, dùng tinh dầu các kiểu.

Massage thì mình thấy chủ yếu giúp thư giãn và tăng tuần hoàn máu. Nếu mong thay đổi rõ rệt thì chắc khó. Nhưng nó giúp mình hiểu cơ thể hơn, cũng đáng thử.

Mình từng stress vì cứ so sánh bản thân với hình ảnh trên mạng. Sau này mới nhận ra mỗi người một cơ địa. Có người cải thiện bằng tập luyện, có người thì không nhiều.

Đúng rồi Ngọc ạ. Mình còn thấy tư thế sinh hoạt quan trọng lắm. Ngồi khom lưng, cúi nhiều cũng làm vòng một trông xệ hơn.

Mình từng tìm hiểu rất nhiều vì cứ băn khoăn làm thế nào để ngực bớt chảy xệ. Cuối cùng nhận ra là phải kết hợp nhiều thứ, chứ không có giải pháp thần kỳ nào.

Các chị có ai dùng áo định hình chưa? Mình dùng khi tập thể dục thấy đỡ đau lưng và giữ form tốt hơn.

Mình nghĩ tâm lý cũng ảnh hưởng nhiều. Khi mình tự ti, mình hay cúi người, che chắn. Khi tự tin hơn thì dáng đứng khác hẳn.

Có chị em nào từng cân nhắc can thiệp thẩm mỹ chưa? Mình chỉ hỏi để tham khảo, không cổ xúy gì cả.

Mình có tìm hiểu qua về Nâng Ngực Chảy Xệ. Thấy đây là một lựa chọn cho những ai tình trạng nặng, tập luyện hay chăm sóc không cải thiện nhiều.

Quan trọng là phải hiểu rõ rủi ro, chi phí và cả thời gian hồi phục. Không phải ai cũng phù hợp, nên mình nghĩ tìm hiểu kỹ là điều cần thiết.

Mình thì chọn chấp nhận cơ thể sau sinh. Ngực không còn như xưa nhưng đổi lại là những trải nghiệm làm mẹ rất đáng giá.

Mình thấy diễn đàn này hay ở chỗ không ai phán xét. Mỗi người một lựa chọn, miễn là hiểu rõ bản thân muốn gì.

Tóm lại, với mình câu hỏi làm thế nào để ngực bớt chảy xệ không chỉ là về hình thể mà còn là cách mình yêu thương cơ thể mình mỗi ngày.

Mình đồng ý. Dù là tập luyện, chăm sóc tại nhà hay cân nhắc Nâng Ngực Chảy Xệ thì cũng nên xuất phát từ nhu cầu thật sự, không vì áp lực xã hội. Chỉ cần mình thấy ổn là được.