Mọi người ơi, mình mở topic này để cùng nhau bàn luận về cách làm nở ngực tự nhiên nha. Mình thấy nhiều chị em cũng quan tâm nhưng thông tin rải rác quá, không biết nên bắt đầu từ đâu.

Chủ đề hay đó Lan. Theo kinh nghiệm của mình thì trước hết phải hiểu cơ địa mỗi người khác nhau. Có người chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống là vòng 1 cải thiện rồi.

Đúng đó chị Hương. Em từng thử bổ sung đậu nành, sữa hạt, với tập yoga nhẹ nhàng. Không phải thay đổi quá nhanh nhưng thấy ngực săn chắc hơn.

Mình thì sau sinh vòng 1 bị chảy xệ. Lúc đó mình không quá quan trọng to hay nhỏ nữa, chỉ muốn săn lại. Các bài massage hằng ngày khá hiệu quả.

Mọi người có ai từng dùng tinh dầu không? Mình đọc thấy tinh dầu thì là, fenugreek được nhắc nhiều trong các diễn đàn nước ngoài.

Ngọc hỏi đúng trọng tâm rồi. Nhưng theo mình, trước khi áp dụng bất cứ phương pháp nào thì cũng nên tìm hiểu kỹ, vì nội tiết tố ảnh hưởng nhiều lắm.

Mình thấy nhiều người hay hỏi về cách làm nở ngực tự nhiên nhưng thật ra bản chất là chăm sóc vòng 1 đúng cách thôi: tư thế, áo ngực, sinh hoạt đều ảnh hưởng.

Đúng rồi Phương. Hồi trước mình mặc áo ngực không đúng size, lâu ngày thấy ngực xệ hẳn. Sau khi được tư vấn lại thì form dáng cải thiện rõ.

Các chị cho em hỏi, tập gym có giúp không? Em nghe nói tập ngực chỉ làm cơ to chứ không tăng mô ngực.

Linh hỏi hay đó. Gym không làm ngực to hẳn, nhưng giúp nâng đỡ, làm vòng 1 cao và gọn hơn. Nhiều người gọi chung là Cách Nâng Vòng 1 đó.

Mình thấy yếu tố tâm lý cũng quan trọng. Khi tự tin, dáng đứng thẳng thì nhìn vòng 1 cũng đầy đặn hơn nhiều.

Chuẩn rồi. Với mình thì hành trình tìm hiểu cách làm nở ngực tự nhiên cũng là quá trình học cách yêu cơ thể mình hơn.

Ở độ tuổi mình, không còn chạy theo to nhỏ nữa. Chủ yếu là khỏe mạnh, săn chắc. Massage và sinh hoạt điều độ là đủ.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất nhiều góc nhìn. Tổng hợp lại thì dù là tìm hiểu cách làm nở ngực tự nhiên hay các Cách Nâng Vòng 1 khác, quan trọng nhất vẫn là an toàn, kiên trì và phù hợp với bản thân.