Mọi người ơi, dạo này mình tìm hiểu rất nhiều về cách tập thể dục nâng vòng 1 mà thấy thông tin loạn quá. Có chị em nào đã tập thử và thấy hiệu quả chưa?

Mình có tập yoga và mấy bài cho ngực tại nhà. Cảm giác là cơ thể săn chắc hơn, còn tăng size thì phải kiên trì lắm. Nhiều người hỏi mình về cách tập thể dục nâng vòng 1 nhưng mình toàn nói thật là không phải ngày một ngày hai.

Em thì từng tập hít đất nữ, ban đầu mỏi lắm nhưng sau quen. Em thấy vòng 1 có vẻ đầy đặn hơn chút, chắc do cơ ngực phát triển.

Theo mình đọc thì tập luyện chủ yếu giúp săn chắc thôi. Ai cơ địa nhỏ thì khó cải thiện nhiều. Có chị nào nghĩ tới giải pháp nâng ngực chưa?

Mình thấy thảo luận kiểu này hay nè, vừa nói về tập luyện vừa chia sẻ các hướng khác. Chứ không phải cứ không tập được là chê đâu.

Em từng theo mấy clip hướng dẫn cách tập thể dục nâng vòng 1 trên mạng. Tập đều thì dáng người đẹp hơn, còn tăng nhiều thì em chưa thấy rõ.

Các chị có để ý chế độ ăn không? Em thấy ăn đủ đạm với tập luyện thì người có da có thịt hơn chút.

Đúng rồi, tập chỉ là một phần. Có người tập rất chăm mà vẫn không cải thiện, lúc đó mới cân nhắc các phương pháp khác như nâng ngực.

Mình thích kiểu thảo luận mở thế này. Ai hợp cách tập thể dục nâng vòng 1 thì theo, ai không thì tìm hướng khác, miễn là hiểu rõ.

Em có bạn đã nâng ngực, bạn ấy nói quyết định sau khi tập luyện đủ kiểu mà không thay đổi. Nghe cũng hợp lý.

Nhưng trước khi nghĩ xa, em vẫn khuyên mọi người tập luyện cho khỏe người đã. Có sức khỏe thì làm gì cũng tự tin hơn.

Mình thấy nhiều diễn đàn chia sẻ bài tập nhưng ít người nói rõ giới hạn của nó. Tập giúp săn chắc chứ không phải phép màu.

Chuẩn luôn. Em từng kỳ vọng quá nhiều vào cách tập thể dục nâng vòng 1 nên hơi thất vọng, sau hiểu ra thì thấy bình thường.

Thế mới cần mấy topic hỏi đáp thế này để người mới không hiểu lầm.

Mình tò mò là nếu kết hợp tập luyện với massage thì có khá hơn không?

Mình thử rồi, cảm giác thư giãn là chính. Kết quả thì rất chậm, cần kiên nhẫn.

Nói chung mỗi người một lựa chọn. Có người hài lòng với tập luyện, có người chọn nâng ngực để nhanh hơn.

Quan trọng là tìm hiểu kỹ, hỏi bác sĩ nếu có ý định can thiệp thẩm mỹ.

Còn em thì vẫn trung thành với tập gym, coi như cải thiện vóc dáng tổng thể.

Topic này đúng kiểu diễn đàn luôn, mỗi người góp một góc nhìn.

Em nghĩ ai cũng nên thử cách tập thể dục nâng vòng 1 trước, vì nó lành mạnh.

Sau đó nếu không đạt mong muốn thì mới cân nhắc giải pháp khác, vậy là hợp lý nhất.

Mình thấy đọc xong thảo luận này sẽ bớt ảo tưởng hơn về tập luyện.

Đúng, thông tin trung lập vậy mới tốt, không thiên về bên nào.

Mình lưu topic này cho mấy đứa bạn đọc chung.

Ai còn câu hỏi gì cứ hỏi tiếp, đông người trả lời sẽ khách quan hơn.

Mình chỉ muốn nói là tự tin với bản thân vẫn là quan trọng nhất.

Chuẩn, tập luyện hay nâng ngực cũng chỉ là công cụ hỗ trợ thôi.

Mình thấy đọc đến đây là hiểu khá rõ về chủ đề rồi.

Tổng kết lại thì: thử tập, hiểu giới hạn, rồi hãy quyết định. Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất thật.