Mọi người ơi, sau sinh xong mình thấy vòng 1 tụt mood thật sự 😥. Trước còn đầy đặn, giờ vừa lép vừa chảy. Không biết có ai giống mình không và mọi người làm sao để cải thiện vòng 1 lép sau sinh vậy?

Mình giống bạn nè. Sau cai sữa là nhìn không nhận ra luôn. Mình thử đủ kiểu từ massage, tập yoga, ăn uống các kiểu. Có cải thiện chút da săn hơn thôi chứ size thì không đáng kể.

Mình thấy nhiều người hay hỏi về cải thiện vòng 1 lép sau sinh lắm. Nhưng nói thật là tùy cơ địa. Ai mô tuyến nhiều thì còn hy vọng, ai ít mô thì khó hơn.

Cho mình hỏi mấy bài tập ngực trên mạng có hiệu quả không ạ? Mình tập được 2 tháng mà thấy chỉ đỡ chảy xệ chút thôi.

Theo mình hiểu thì tập chỉ làm cơ ngực săn hơn, nâng đỡ tốt hơn chứ không làm tăng mô ngực. Nên nếu lép nhiều thì cũng khó lắm.

Mình từng stress vì chuyện này ghê gớm. Tự ti, không dám mặc đồ ôm luôn. Chồng thì bảo không sao nhưng bản thân vẫn buồn.

Mấy mẹ đừng tự trách mình nha. Sinh con là hy sinh rất nhiều rồi. Cải thiện được phần nào thì tốt, không thì mình tìm giải pháp khác.

Mình thấy nhiều chị chuyển sang tìm hiểu nâng ngực chảy xệ, vì vấn đề không chỉ là lép mà còn bị sa trễ nữa.

Ủa nâng ngực chảy xệ là chỉ dành cho ai làm thẩm mỹ thôi hả mọi người? Hay là chỉ là tên gọi chung?

Theo mình hiểu thì đó là thuật ngữ chung cho tình trạng sau sinh: ngực mất thể tích, da giãn, chảy xuống. Còn giải pháp thì có nhiều hướng.

Mình chọn mặc áo ngực chuyên dụng sau sinh, có nâng đỡ tốt. Thấy form nhìn ổn hơn, dù bản chất không thay đổi nhiều.

Mình từng uống mấy loại thực phẩm bổ sung nhưng không dám khuyên ai. Hiệu quả rất khác nhau, có người hợp có người không.

Đúng rồi, mấy cái đó phải tìm hiểu kỹ. Mình thì chuyển sang tập trung cải thiện tổng thể vóc dáng, tinh thần cũng thoải mái hơn.

Mình nghĩ câu chuyện cải thiện vòng 1 lép sau sinh không chỉ là chuyện ngoại hình, mà còn là tâm lý của mẹ sau sinh nữa.

Chuẩn luôn. Mình từng trầm cảm nhẹ vì thấy bản thân xuống sắc. Sau này chấp nhận và tìm hướng phù hợp thì đỡ hơn nhiều.

Có mẹ nào đã tìm hiểu kỹ về nâng ngực chảy xệ chưa? Mình đọc thấy nói nhiều về việc xử lý da dư và nâng vị trí ngực.

Mình có tìm hiểu ở mức tham khảo thôi, chưa có ý định làm. Chủ yếu để hiểu rõ cơ thể mình đang ở tình trạng nào.

Mình thấy quan trọng nhất là đừng nghe quảng cáo quá đà. Cái gì cũng cần thời gian tìm hiểu và cân nhắc kỹ.

Quay lại chủ đề cải thiện vòng 1 lép sau sinh, mình nghĩ nhiều khi chỉ cần ngực đỡ xệ, form gọn là nhìn đã khác rồi.

Đúng nè. Không phải ai cũng cần to hơn, nhiều người chỉ cần săn chắc và cân đối lại là tự tin hơn nhiều.

Mấy mẹ trẻ giờ chịu khó chia sẻ thật. Đọc mấy topic thế này mình thấy được an ủi ghê.

Ai cũng có hành trình riêng. Có người hợp tập luyện, có người hợp thay đổi thói quen sinh hoạt.

Mình thích cách mọi người chuyển hướng nói về nâng ngực chảy xệ như một khái niệm tham khảo, không hề phán xét.

Quan trọng là mình hiểu rõ cơ thể sau sinh thay đổi thế nào, từ đó chọn cách phù hợp nhất cho bản thân.

Mình đọc hết từ đầu tới giờ, thấy chủ đề này đúng là không có câu trả lời chung cho tất cả mọi người.

Nếu mẹ nào còn đang cho con bú thì mình nghĩ cứ từ từ, đừng quá áp lực chuyện ngoại hình.

Sau khi cai sữa xong vài tháng, cơ thể mới ổn định lại. Lúc đó tính tiếp chuyện cải thiện cũng chưa muộn.

Mình thấy đọc mấy chia sẻ thật thế này còn giá trị hơn nhiều bài quảng cáo ngoài kia.

Tóm lại, cải thiện vòng 1 lép sau sinh là cả một quá trình, từ chăm sóc cơ thể đến chăm sóc tinh thần.

Cảm ơn các chị em đã chia sẻ rất văn minh và chân thật. Mong topic này giúp nhiều mẹ bớt áp lực và hiểu rằng mình không hề cô đơn ❤️.