Mọi người ơi, mình mở topic này để cùng nhau bàn về cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh tại nhà. Mình nghĩ đây là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải, nên mong mọi người chia sẻ thật thoải mái, không phán xét nha.

Mình cũng từng tự ti vì vòng 1 nhỏ từ bé. Trước đây mình tìm đủ kiểu, từ massage, ăn uống cho tới tập thể dục. Có cái hợp, có cái không, nên mình nghĩ chia sẻ kinh nghiệm thực tế là rất cần thiết.

Mình đồng ý. Với mình, việc hiểu rõ cơ thể rất quan trọng. Không phải ai cũng phù hợp với cùng một phương pháp. Có người hiệu quả với tập luyện, có người chỉ thấy cải thiện nhẹ.

Mình từng thử các bài tập ngực tại nhà. Tác dụng không quá nhanh, nhưng sau vài tháng thì thấy săn chắc hơn. Tuy nhiên, nếu nói tăng size rõ rệt thì mình thấy khá khó.

Mình thì quan tâm nhiều đến ăn uống. Có người khuyên uống sữa đậu nành, ăn đu đủ xanh… nhưng mình nghĩ nên cân bằng dinh dưỡng, không nên quá kỳ vọng vào một món nào đó.

Mình thấy nhiều bạn tìm cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh tại nhà vì muốn an toàn, ít can thiệp. Điều này rất dễ hiểu, nhất là với những bạn còn trẻ.

Nhưng cũng phải nói thật là các phương pháp tại nhà thường cần rất nhiều thời gian và sự kiên trì. Nếu ai mong kết quả nhanh thì dễ thất vọng.

Mình có bạn từng chia sẻ rằng, sau khi sinh con thì vòng 1 thay đổi nhiều, thậm chí còn chảy xệ. Lúc đó, câu chuyện không còn là tăng size mà là làm sao cải thiện độ săn chắc.

Đúng rồi, mình nghĩ nhiều chị em sau sinh sẽ quan tâm tới các giải pháp như nâng ngực chảy xệ hơn là chỉ tập trung vào kích thước.

Mình thấy thảo luận theo hướng này rất thực tế. Không phải ai cũng giống ai, nên từ việc tìm cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh tại nhà đến chuyện cải thiện chảy xệ đều cần nhìn tổng thể.

Mình nghĩ quan trọng nhất vẫn là tâm lý. Khi mình bớt áp lực, tự tin hơn, thì ngoại hình cũng không còn là nỗi ám ảnh quá lớn nữa.

Tổng kết lại, mình thấy việc tìm hiểu cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh tại nhà hay các giải pháp khác như cải thiện ngực chảy xệ đều nên dựa trên hiểu biết, lắng nghe cơ thể và lựa chọn phù hợp với bản thân nhất.