Mai Anh: Mấy chị em ơi, dạo này mình hay chạy bộ buổi sáng để giảm mỡ. Nhưng tự nhiên thấy vòng một có vẻ “xẹp” đi chút nên hơi hoang mang. Không biết chạy bộ có làm ngực nhỏ không nữa?

Lan: Mình cũng từng thắc mắc giống bạn. Hồi mới chạy bộ giảm cân, mình thấy ngực mềm hơn, nhưng sau tìm hiểu thì biết ngực có nhiều mô mỡ, giảm mỡ toàn thân thì vòng một cũng bị ảnh hưởng.

Thảo: Đúng rồi đó. Nhưng không phải cứ chạy bộ là ngực nhỏ hẳn đâu. Cơ địa mỗi người khác nhau. Có người giảm mỡ ở bụng trước, có người lại giảm ở ngực.

Hương: Mình nghĩ câu hỏi “chạy bộ có làm ngực nhỏ” nên hiểu là giảm mỡ chứ không phải làm mất mô tuyến. Nên nếu ăn uống đủ chất, tập thêm bài ngực thì đỡ lo hơn.

Ngọc: Em còn nghe nói chạy bộ mà không mặc áo ngực thể thao phù hợp thì ngực dễ chảy xệ nữa. Nên vấn đề không chỉ là nhỏ hay không.

Phương: Chuẩn luôn. Hồi trước mình chủ quan, chạy bộ nhiều mà không nâng đỡ tốt, giờ ngực không nhỏ mấy nhưng bị chảy xuống thấy rõ.

Yến: Vậy nên thay vì chỉ hỏi chạy bộ có làm ngực nhỏ, mình nghĩ chị em nên quan tâm thêm đến việc giữ form ngực khi vận động.

Thu: Em thấy nhiều người sau sinh, dù không chạy bộ nhiều nhưng ngực vẫn chảy xệ. Lúc đó họ tìm hiểu các giải pháp như nâng ngực chảy xệ để cải thiện.

Liên: Đúng nè, nâng ngực chảy xệ không phải vì ngực nhỏ, mà để đưa bầu ngực về vị trí cân đối hơn.

Trâm: Mình từng giảm cân mạnh bằng chạy bộ, lúc đó ngực nhỏ đi thật. Nhưng sau khi ổn định cân nặng, tập thêm yoga, ngực có cải thiện phần nào.

Quỳnh: Em nghĩ nên tách bạch: chạy bộ tốt cho tim mạch, vóc dáng. Còn vòng một chịu ảnh hưởng bởi mỡ, hormone và thói quen sinh hoạt.

My: Nên ai lo lắng chuyện chạy bộ có làm ngực nhỏ thì cứ bình tĩnh, theo dõi cơ thể mình trước đã.

Hà: Với người đã bị chảy xệ sẵn, chạy bộ mạnh có thể làm tình trạng rõ hơn nếu không có biện pháp hỗ trợ.

Tú: Nhiều chị em lúc đó sẽ tìm hiểu các phương pháp nâng ngực chảy xệ như một giải pháp tham khảo thôi.

Vy: Quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân. Không phải cứ chạy bộ là đổ hết cho chạy bộ.

Nhi: Em thấy câu hỏi chạy bộ có làm ngực nhỏ xuất hiện nhiều trên diễn đàn, chứng tỏ chị em rất quan tâm đến vấn đề này.

Linh: Mình nghĩ giải pháp là tập luyện thông minh, kết hợp dinh dưỡng, áo ngực phù hợp và theo dõi thay đổi.

Oanh: Còn ai đã không hài lòng với tình trạng ngực chảy xệ thì việc tìm hiểu nâng ngực chảy xệ cũng là nhu cầu chính đáng.

Diễm: Nhưng trước hết vẫn nên ưu tiên sức khỏe, đừng vì sợ ngực nhỏ mà bỏ chạy bộ.

Trang: Em đồng ý. Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích hơn là hại.

Hạnh: Vòng một đẹp hay không còn do mình yêu cơ thể mình như thế nào nữa.

Loan: Nên chị em đừng quá áp lực với câu chuyện chạy bộ có làm ngực nhỏ.

Kiều: Quan trọng là hiểu, chấp nhận và chọn giải pháp phù hợp cho bản thân.

Thư: Mình thích kiểu thảo luận thế này, không phán xét, chỉ chia sẻ trải nghiệm.

Na: Ai cũng có quyền chọn cách làm đẹp riêng, miễn là an toàn.

Uyên: Chạy bộ vẫn cứ chạy, còn vòng một thì mình chăm sóc thêm là được.

Minh: Đọc xong thấy yên tâm hơn hẳn.

An: Đúng là nên nhìn đa chiều, không nên sợ hãi quá.

Bích: Cảm ơn mọi người đã chia sẻ thật lòng.

Hồng: Tóm lại, chạy bộ không xấu, quan trọng là mình hiểu cơ thể và yêu bản thân mình hơn.