Lan Anh: Mọi người ơi, dạo này mình đang ăn kiêng với tập cardio khá nặng. Có một câu hỏi mình hơi ngại nhưng vẫn muốn hỏi thẳng: giảm cân có khiến vòng 1 nhỏ lại không? Mình thấy áo ngực bắt đầu lỏng hơn nên hơi lo 😥.

Thu Hà: Lan Anh hỏi đúng tâm trạng của nhiều chị em đó. Theo kinh nghiệm cá nhân thì có nhé, vì ngực cũng chứa nhiều mô mỡ. Khi mình giảm mỡ toàn thân thì vòng 1 cũng giảm theo, mức độ nhiều hay ít tùy cơ địa.

Mai Phương: Mình thì thấy không chỉ nhỏ lại mà còn có cảm giác kém săn chắc nếu giảm cân quá nhanh. Đợt mình ép cân trong 2 tháng, người thì gọn hẳn nhưng vòng 1 hơi “xìu”.

Ngọc Linh: Có bạn nào giảm cân mà ngực vẫn giữ được form không? Mình nghe nói tập tạ cho ngực sẽ giúp cải thiện, nhưng không biết hiệu quả tới đâu.

Hồng Nhung: Tập ngực có giúp săn cơ ngực thôi chứ không làm tăng mô mỡ đâu Linh ạ. Nên nếu hỏi giảm cân có khiến vòng 1 nhỏ lại không thì câu trả lời vẫn là có, chỉ là mình có thể làm nó đỡ “xuống cấp” hơn.

Thanh Tâm: Mình nghĩ quan trọng là tốc độ giảm cân. Giảm từ từ, ăn đủ đạm, tập đều thì ngực không bị ảnh hưởng quá nhiều. Giảm nhanh quá thì chảy xệ thấy rõ luôn.

Quỳnh Chi: Em 25 tuổi, chưa sinh con mà giảm 6kg là thấy vòng 1 nhỏ hẳn. Lúc đó cũng hoang mang lắm, cứ soi gương suốt 😅.

Bảo Trân: Thực ra chuyện này khá tự nhiên mà. Ngực cấu tạo chủ yếu từ mỡ, dây chằng và tuyến sữa. Khi mỡ giảm thì thể tích giảm theo, không có gì sai cả.

Diễm My: Nhưng cái mình sợ nhất không phải nhỏ lại mà là chảy xệ. Có bạn nào sau khi giảm cân mà ngực bị trễ xuống rõ không?

Thùy Dương: Có nha My. Mình từng vậy nên phải tìm hiểu đủ thứ từ áo ngực định hình, massage cho tới các giải pháp nâng ngực chảy xệ không phẫu thuật.

Yến Nhi: Mình thấy nhiều chị em hỏi giảm cân có khiến vòng 1 nhỏ lại không, nhưng thật ra quan trọng là mình chấp nhận sự thay đổi của cơ thể tới mức nào. Khỏe và tự tin vẫn hơn.

Khánh Vy: Đúng rồi, giảm cân là hành trình tổng thể. Nếu vòng 1 có nhỏ hoặc chảy xệ thì mình có nhiều cách cải thiện như tập luyện, chăm sóc da, hoặc tìm hiểu các phương pháp nâng ngực chảy xệ phù hợp với bản thân.

Minh Thư: Chốt lại thì câu hỏi giảm cân có khiến vòng 1 nhỏ lại không không còn làm mình áp lực nữa. Hiểu đúng, chuẩn bị tâm lý và chăm sóc cơ thể tốt là ổn. Cảm ơn hội chị em đã chia sẻ rất thật ❤️.