Mọi người ơi, dạo này mình thấy cơ thể thay đổi nhiều quá. Tự nhiên soi gương thấy vòng một không còn đầy như trước, cảm giác ngực phụ nữ tự nhiên bị nhỏ đi mà chẳng hiểu vì sao. Có chị em nào từng gặp tình trạng này chưa, hay là do mình giảm cân, stress công việc?

Mình từng giống bạn LanAnh. Hồi đó mình ăn kiêng hơi quá, người gầy hẳn đi nên ngực cũng xẹp theo. Bác sĩ bảo mô ngực có nhiều mỡ, giảm cân nhanh là ảnh hưởng liền. Sau này ăn uống cân bằng hơn thì đỡ.

Ngoài ăn uống thì nội tiết tố cũng quan trọng lắm. Sau sinh hoặc gần chu kỳ kinh nguyệt là thấy khác liền. Mình từng lo lắng nhưng đi khám thì bác sĩ giải thích rất kỹ, nên giờ tâm lý thoải mái hơn nhiều.

Mình thấy nhiều chị em văn phòng hay gặp tình trạng này vì ngồi nhiều, ít vận động, lại hay thức khuya. Lối sống ảnh hưởng ghê gớm lắm, không chỉ vòng một mà cả da dẻ, sức khỏe tổng thể nữa.

Mình thắc mắc là nếu đã điều chỉnh ăn uống mà ngực vẫn nhỏ hơn thì có cách nào cải thiện không? Hay là phải chấp nhận thay đổi tự nhiên của cơ thể theo thời gian?

Theo mình biết thì tập luyện cũng giúp phần nào, nhất là các bài cho cơ ngực. Tuy không làm tăng size rõ rệt nhưng giúp săn chắc, nhìn gọn gàng và đỡ chảy xệ hơn.

Mình thì nghĩ tâm lý cũng ảnh hưởng. Khi mình stress, lo lắng quá nhiều, cơ thể xuống thấy rõ. Lúc đó lại càng tự ti, thành vòng luẩn quẩn luôn.

Có ai để ý là sau tuổi 30, vòng một dễ bị chảy xệ hơn không? Mình thấy nhiều người không phải ngực nhỏ đi hẳn mà là dáng ngực thay đổi, nên nhìn tổng thể khác trước.

Đúng đó KimAnh. Mình từng nhầm tưởng ngực phụ nữ tự nhiên bị nhỏ đi, nhưng thực ra là do da không còn đàn hồi tốt như trước. Khi nâng đỡ không tốt thì nhìn sẽ xẹp và thấp hơn.

Mình thấy nhiều chị em tìm hiểu các phương pháp chăm sóc tại nhà trước, như massage, dùng áo ngực phù hợp. Những cái nhỏ nhỏ vậy mà lâu dài cũng có tác dụng giữ form.

Nếu đã thử nhiều cách mà vẫn không cải thiện, mình nghĩ chị em có thể tìm hiểu thêm về các giải pháp y khoa. Ví dụ như trường hợp ngực chảy xệ nặng thì nâng ngực chảy xệ có thể là một hướng tham khảo, không phải để chạy theo tiêu chuẩn mà để bản thân tự tin hơn.

Mình thích cách mọi người trao đổi ở đây, rất nhẹ nhàng. Thực ra chuyện cơ thể thay đổi là điều tự nhiên. Quan trọng là hiểu đúng nguyên nhân, đừng quá hoang mang khi thấy ngực phụ nữ tự nhiên bị nhỏ đi rồi tự áp lực bản thân.

Tổng hợp ý kiến của các chị em thì có thể thấy vòng một thay đổi do rất nhiều yếu tố: cân nặng, nội tiết, tuổi tác, sinh hoạt. Nếu ai quan tâm sâu hơn đến tình trạng chảy xệ, có thể tìm hiểu thêm các thông tin chuyên môn để lựa chọn giải pháp phù hợp với bản thân, trên tinh thần tham khảo và hiểu biết.