Mọi người ơi, mình lập topic này để cùng bàn về cách trị ngực lép tại nhà. Mình thấy nhiều chị em cũng giống mình, mặc đồ không tự tin lắm. Không biết các biện pháp tự nhiên như ăn uống, massage hay tập luyện có thực sự hiệu quả không, nên mong mọi người chia sẻ kinh nghiệm thật, thất bại hay thành công đều được.

Mình từng thử thay đổi chế độ ăn, bổ sung đậu nành, sữa hạt, với hy vọng cải thiện vòng một. Thực tế là cơ thể khỏe hơn, da dẻ mịn hơn, nhưng kích thước thì thay đổi không rõ. Theo mình, mấy cách tại nhà chủ yếu giúp cơ thể cân đối, chứ đừng kỳ vọng quá nhiều.

Mình thì chăm tập mấy bài yoga và cardio nhẹ. Ngực không to lên nhiều nhưng săn chắc hơn, dáng đứng cũng đẹp. Mình nghĩ nếu ai xác định tìm cách tự nhiên tại nhà thì nên coi đó là quá trình dài, kết hợp nhiều thứ chứ không phải ngày một ngày hai.

Có ai thử massage bằng tinh dầu chưa? Mình làm đều mỗi tối, cảm giác thư giãn và ngủ ngon hơn. Nhưng để nói là thay đổi size thì hơi khó. Mấy phương pháp này giống như chăm sóc, duy trì là chính.

Mình thấy nhiều bài viết nói về cách trị ngực lép tại nhà nghe rất hấp dẫn, nhưng đọc kỹ thì toàn là chia sẻ kinh nghiệm cá nhân. Điều này cũng dễ hiểu vì cơ địa mỗi người khác nhau, nên hiệu quả không thể giống nhau hoàn toàn.

Em còn trẻ nên cũng không quá áp lực. Em nghĩ quan trọng là yêu cơ thể mình trước. Mấy cách tại nhà giúp mình hiểu cơ thể hơn, chăm sóc bản thân tốt hơn, chứ không nên biến thành áp lực phải thay đổi cho bằng người khác.

Mình từng sinh em bé nên vòng một có thay đổi, thậm chí hơi chảy xệ. Lúc đó mình mới thấy là kích thước không phải tất cả, mà độ săn chắc và hình dáng cũng quan trọng. Tập luyện đúng cách giúp cải thiện khá nhiều.

Các chị nói đúng, em cũng tìm hiểu nhiều hướng. Khi mấy phương pháp tại nhà không đạt kỳ vọng, em chuyển sang tìm hiểu sâu hơn về việc chăm sóc ngực sau sinh và các giải pháp cải thiện tình trạng chảy xệ, để cơ thể nhìn hài hòa hơn.

Mình nghĩ topic này hay ở chỗ mọi người không cổ súy hay chê bai gì cả. Ai phù hợp với cách tự nhiên thì cứ áp dụng. Ai thấy chưa đủ thì có thể tìm hiểu thêm các phương án khác, miễn là hiểu rõ và cân nhắc kỹ.

Sau khi đọc hết chia sẻ của mọi người, mình thấy rõ là cách trị ngực lép tại nhà phù hợp với ai muốn cải thiện nhẹ, chăm sóc cơ thể lâu dài. Còn với những trường hợp ngực chảy xệ nhiều, việc tìm hiểu sâu về giải pháp nâng ngực chảy xệ để lấy lại form dáng cũng là hướng được nhiều chị em quan tâm.