Mai Anh: Mấy chị em ơi, em mở thread này để cùng bàn về chuyện vòng một nhỏ. Trước giờ em hay search “cách để ngực hết lép” mà thông tin loạn quá, nên muốn nghe kinh nghiệm thật từ mọi người. Ai từng thử tự nhiên, ai từng can thiệp, cứ chia sẻ thẳng thắn nha.

Thu Hằng: Đồng cảm liền. Hồi sinh viên mình cũng tự ti lắm. Mình từng tập gym, ăn uống đủ đạm, massage các kiểu. Nói thật là có cải thiện chút xíu về độ săn chắc chứ kích thước thì không nhiều. Nhưng đổi lại thấy cơ thể khỏe hơn, dáng đẹp hơn.

Lan Phương: Mình nghĩ yếu tố di truyền chiếm khá lớn. Nhà mình ai cũng nhỏ nên mình không kỳ vọng quá. Thay vào đó mình chọn áo ngực phù hợp, phối đồ khéo là thấy tự tin hẳn.

Ngọc Trinh: Mọi người có ai dùng thực phẩm bổ sung chưa? Mình từng uống mấy loại quảng cáo nhiều lắm, nhưng sau 3 tháng thì thấy da dẻ tốt hơn chứ ngực không khác mấy. Chắc hợp cơ địa từng người.

Hồng Nhung: Chuẩn luôn. Mình hỏi bác sĩ thì họ nói nội tiết quyết định nhiều. Nếu can thiệp bằng thuốc linh tinh dễ rối loạn hormone. Nên mình thôi, tập trung chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Bích Ngọc: Em thì sau sinh bị chảy xệ rõ luôn. Lúc đó mới thấy chuyện không chỉ là to hay nhỏ mà là hình dáng nữa. Em tìm hiểu thì thấy nhiều người chuyển hướng sang mấy giải pháp nâng ngực chảy xệ để cải thiện tổng thể.

Thảo My: Đúng rồi, nhiều khi mình cứ chăm chăm tìm cách tăng size mà quên mất độ săn chắc, vị trí ngực. Có người không lớn nhưng gọn gàng nhìn vẫn rất cuốn.

Yến Nhi: Em từng thử yoga cho nữ, có mấy động tác mở ngực, cải thiện tư thế. Sau vài tháng thì thấy đứng thẳng hơn, ngực không bị đổ xuống trước nữa.

Khánh Linh: Tư thế quan trọng thật. Ngồi máy tính nhiều là vai gù, ngực càng lép. Chỉnh lại tư thế thấy khác liền.

Minh Châu: Em thấy câu hỏi “cách để ngực hết lép” không có đáp án chung. Có người hợp tự nhiên, có người sau sinh hoặc lớn tuổi thì vấn đề lại là chảy xệ, lúc đó hướng xử lý khác hẳn.

Thuỳ Dương: Mình từng tư vấn bác sĩ, họ phân tích rất kỹ: mô tuyến, da, cơ ngực. Nghe xong mới hiểu vì sao có người tập hoài không lên.

Phương Uyên: Em nghĩ quan trọng là mình muốn gì. Muốn tự nhiên thì kiên trì lối sống lành mạnh. Còn muốn cải thiện nhanh hình dáng thì người ta hay nói đến nâng ngực chảy xệ như một giải pháp kỹ thuật.

Diễm Quỳnh: Mình thích mấy topic kiểu này, nói chuyện thực tế chứ không phán xét. Ngực nhỏ hay to cũng là cơ thể mình, hiểu rõ nó trước đã.

Mỹ Linh: Có ai thấy stress cũng ảnh hưởng không? Hồi mình áp lực công việc, sụt cân cái là vòng một teo theo luôn.

Thanh Hà: Có nha. Nội tiết mà. Nên ngủ đủ, ăn uống ổn định cũng là cách gián tiếp cải thiện.

Hoài An: Mình thấy nhiều chị sau sinh chọn giải pháp nâng ngực chảy xệ không hẳn vì muốn to hơn, mà vì muốn ngực trở lại vị trí cũ, nhìn cân đối với cơ thể.

Kim Ngân: Đúng rồi, thẩm mỹ hay không cũng là lựa chọn cá nhân. Miễn là hiểu rõ rủi ro và nhu cầu của mình.

Hải Yến: Em thích cách mọi người nói chuyện ở đây, không kiểu thần thánh hóa. Đọc xong thấy nhẹ đầu hơn hẳn.

Trà My: Tổng kết lại, ai còn băn khoăn “cách để ngực hết lép” thì nên nhìn đa chiều: sức khỏe, tâm lý, hình dáng. Không có con đường nào đúng cho tất cả.

Ngọc Ánh: Em đồng ý. Quan trọng nhất là mình thấy hài lòng với cơ thể hiện tại, còn cải thiện thế nào thì lựa chọn phương án phù hợp nhất với bản thân là được.