Lan Anh: Mấy chị em ơi, dạo này mình thấy rất nhiều người hỏi làm gì để vòng 1 nhỏ lại. Cá nhân mình cũng đang băn khoăn vì ngực lớn quá gây bất tiện khi vận động. Thu Hà: Mình hiểu cảm giác đó lắm. Trước đây mình thử thay đổi chế độ ăn, […]

LanAnh90: Chào mọi người, mình mở topic này vì thật sự đang khá mệt mỏi. Ngực mình to bẩm sinh, mặc đồ rất khó, hay bị đau lưng. Mình muốn hỏi chị em ở đây có ai từng tìm hiểu cách giúp vòng 1 nhỏ lại chưa? Không biết nên bắt đầu từ đâu cho […]

Lan Anh (28t) Mọi người ơi, mình mở topic này để hỏi thật lòng một chút. Ngực mình khá to, sinh hoạt hằng ngày nhiều lúc rất bất tiện. Mình đang tìm hiểu cách giảm ngực nhỏ lại an toàn, tự nhiên hoặc có định hướng lâu dài. Có ai từng gặp tình trạng giống […]

LanAnh_87 Mấy chị em ơi, em đang đau đầu vì vòng 1 hơi quá khổ. Dạo này mặc đồ công sở thấy nặng nề ghê. Có ai từng tìm hiểu về cách ép ngực nhỏ lại chưa? Em muốn hỏi kinh nghiệm thật tế. ThuHa_Office Mình từng thử áo ép ngực khi đi làm. Nói […]

Mai Anh Mọi người ơi, mình lập topic này vì dạo gần đây mình thấy khá mệt mỏi với vòng một quá khổ. Áo khó chọn, chạy bộ cũng đau lưng. Mình đang tìm hiểu cách để cho ngực nhỏ lại mà vẫn an toàn, không biết có ai cùng cảnh không? Thảo Vy Mình […]

Mai Anh: Mọi người ơi, dạo này mình thấy khá tự ti vì vòng một lớn, mặc đồ rất khó. Mình nghe nhiều chị em nói tới cách bó ngực nhỏ lại để tạm thời cải thiện, không biết có ai từng thử và cảm nhận thế nào chưa? Thu Hà: Mình từng thử rồi, […]

Lan Mọi người ơi, mình đang tìm hiểu về bài tập cho vòng 1 nhỏ lại. Ngực mình hơi lớn nên sinh hoạt với tập luyện thấy bất tiện quá. Hà Mình cũng từng giống bạn Lan. Trước đây mình thử nhiều bài tập như chống đẩy, plank, cardio các kiểu để giảm mỡ toàn […]

Lan Anh (28 tuổi) Chào các chị em, dạo này mình thấy khá nhiều bạn hỏi về các bài tập làm nhỏ ngực. Cá nhân mình từng thử nhiều cách vì ngực hơi to, mặc đồ khó. Không biết mọi người trải nghiệm thế nào, có hiệu quả thật không? Thu Hà Mình từng tập […]

Mai Anh (28 tuổi): Chào mọi người, mình vào thẳng vấn đề luôn nhé. Mình thấy ngực hơi lớn so với dáng người nên rất hay bất tiện khi tập thể thao. Mình đang tìm hiểu các bài tập giúp ngực nhỏ lại, không biết chị em ở đây ai đã thử qua chưa, hiệu […]

Mai Anh: Mấy chị em ơi, dạo này mình thấy vòng một hơi to, mặc đồ khó ghê. Có ai từng tìm hiểu chuyện ăn gì cho ngực nhỏ lại chưa? Mình muốn hỏi kinh nghiệm thực tế, kiểu ăn uống sinh hoạt hằng ngày ấy. Thu Hằng: Mình cũng từng thắc mắc giống bạn. […]