Mọi người ơi, dạo này mình thấy mí mắt trên của mình hơi bị sụp xuống, nhìn lúc nào cũng buồn ngủ. Mình có tìm hiểu thấy người ta hay nói về bai tap chong sup mi mat, không biết thực tế có hiệu quả không?

Mình cũng từng giống bạn đó Lan Anh. Ban đầu mình thử mấy bài tập massage mắt, chớp mắt, nâng cơ mí… nói chung là dạng vận động nhẹ. Cảm giác thư giãn thì có, nhưng để hết hẳn sụp mí thì mình thấy hơi khó.

Theo mình nghĩ thì các bài tập đó chỉ phù hợp khi mí bị mệt do làm việc nhiều với máy tính thôi. Nếu là do lão hóa hoặc cơ nâng mí yếu bẩm sinh thì chắc phải tìm hiểu sâu hơn về cách chữa sụp mí mắt.

Mình có bà chị ngoài 35 tuổi, mí mắt sụp rõ luôn. Chị ấy từng kiên trì tập mấy động tác cho mắt khoảng vài tháng nhưng kết quả không cải thiện bao nhiêu. Cuối cùng phải đi khám để xác định nguyên nhân.

Cho mình hỏi là sụp mí mắt có phải lúc nào cũng cần can thiệp không? Hay chỉ cần sinh hoạt điều độ, ngủ đủ giấc là ổn?

Không hẳn đâu Minh Châu. Nếu sụp mí nhẹ do mệt mỏi thì nghỉ ngơi, chườm ấm, tập mắt có thể cải thiện. Nhưng nếu do tuổi tác hoặc tổn thương cơ thì nên tìm phương pháp chữa sụp mí mắt phù hợp hơn.

Mình thấy trên mạng hay chia sẻ mấy clip bai tap chong sup mi mat, nhìn thì dễ làm nhưng không biết có căn cứ khoa học không nữa.

Theo mình tìm hiểu thì các bài tập đó chủ yếu giúp lưu thông máu vùng mắt, giảm mỏi. Còn nếu nói đến việc nâng mí rõ rệt thì vẫn cần đánh giá y khoa.

Mình bị sụp mí một bên từ nhỏ nên khá tự ti. Trước đây cũng từng hy vọng mấy bài tập cho mắt có thể cải thiện nhưng cuối cùng vẫn phải đi khám để xác định hướng chữa sụp mí mắt phù hợp.

Vậy theo mọi người, độ tuổi nào thì hay bị sụp mí nhất?

Thường là sau 30 tuổi do da chùng và cơ nâng mí yếu dần. Tuy nhiên, người trẻ vẫn có thể gặp nếu sinh hoạt không điều độ hoặc do yếu tố bẩm sinh.

Mình nghĩ việc tập mắt vẫn nên làm như một thói quen chăm sóc, dù không thể thay thế hoàn toàn các phương pháp chữa sụp mí mắt chuyên sâu.

Tổng kết lại thì mình thấy bai tap chong sup mi mat chỉ nên xem là giải pháp hỗ trợ. Quan trọng nhất vẫn là hiểu rõ tình trạng của bản thân để chọn hướng chăm sóc và chữa sụp mí mắt phù hợp.