Lan Anh: Mọi người ơi, mình lập topic này để hỏi thật lòng: có ai từng áp dụng bài tập thể dục cho vòng 1 nở nang chưa? Mình nghe nhiều luồng ý kiến quá, người bảo có hiệu quả, người lại nói chỉ cải thiện tư thế. Nên mình muốn nghe chia sẻ thực […]

Lan Anh Chào mọi người, dạo này mình thấy nhiều chị em hỏi về bài tập nâng vòng 1 tại nhà. Mình cũng từng tìm hiểu khá nhiều nên mở chủ đề này để cùng nhau trao đổi, ai có kinh nghiệm gì thì chia sẻ nhé. Thu Hà Mình cũng quan tâm nè. Không […]

Lan Anh: Chào mọi người, dạo này mình thấy vòng 1 không còn săn chắc như trước nên mới tìm hiểu về bài tập nâng vòng 1 chảy xệ. Không biết các chị em ở đây ai từng thử chưa, hiệu quả thực tế thế nào nhỉ? Thu Hà: Mình cũng từng giống Lan Anh, […]

Lan Anh: Chào các chị em, tự nhiên dạo này mình thấy vòng 1 của mình không còn săn chắc như trước nữa. Sau sinh bé thứ hai thì tình trạng chảy xệ rõ rệt luôn. Mình tìm hiểu khá nhiều về bài tập nâng cơ ngực chảy xệ và muốn hỏi xem mọi người […]

Mai Anh: Mọi người ơi, dạo này mình thấy nhiều chị em bàn về bài tập giúp nở nang vòng 1. Không biết thực hư thế nào, có ai đã tập và thấy thay đổi chưa? Mình muốn hỏi thật kỹ để tham khảo trước khi quyết định làm gì đó cho vóc dáng. Thu […]

Linh_90 Chào các chị em, mình mở topic này để cùng nhau bàn luận về bài tập giúp nâng vòng 1. Mình tập gym được gần 1 năm, chủ yếu là cardio với mấy động tác tay – ngực. Không biết mọi người có thấy hiệu quả rõ rệt không, hay chỉ là cảm giác […]

Lan Anh: Mấy chị em ơi, dạo này mình thấy nhiều người bàn về bài tập cho vòng 1 nở nang quá. Không biết ai đã thử chưa, hiệu quả tới đâu nhỉ? Thùy Dung: Mình từng tập yoga và mấy động tác chống đẩy nhẹ. Thật ra thì cảm giác người săn chắc hơn, […]

Lan Anh: Chào cả nhà, dạo này mình thấy trên diễn đàn chị em hỏi rất nhiều về chuyện ăn uống gì để tăng vòng 1 và vòng 3. Mình mở topic này để mọi người cùng trao đổi kinh nghiệm thực tế, ai thử gì rồi thì chia sẻ nhé. Mai Phương: Em thì […]

Mai Anh: Chào mọi người, mình mở topic này vì dạo gần đây thấy chị em bàn nhiều về chuyện ăn gì cho ngực nở nang. Không biết thực hư ra sao, nên mình muốn nghe chia sẻ thật từ kinh nghiệm của mọi người. Thu Hà: Mình từng tìm hiểu khá nhiều. Có người […]

Lan Anh: Mọi người ơi, dạo này mình thấy nhiều chị em bàn tán về viên uống nâng vòng 1 khá sôi nổi. Mình mở topic này để cùng nhau trao đổi kinh nghiệm, ai đã tìm hiểu hay từng dùng thì vào chia sẻ nhé. Mình thì đang phân vân giữa việc thử sản […]