Chào các chị em, mình mới sinh bé thứ hai được hơn 6 tháng. Điều mình lo nhất bây giờ là vòng 1 có dấu hiệu chảy xệ rõ rệt. Không biết mọi người thường chia sẻ với nhau về cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh như thế nào? Có ai từng trải qua rồi cho mình xin kinh nghiệm với.

Mình sinh xong bé đầu là thấy khác liền. Hồi đó mình tìm hiểu rất nhiều, từ massage, tập yoga cho tới ăn uống. Nhưng nói thật là mỗi người mỗi cơ địa, nên hiệu quả không giống nhau.

Đúng rồi đó Hà nói chuẩn. Mình từng nghĩ chỉ cần chăm massage là đủ, nhưng sau khi cai sữa thì ngực vẫn xẹp đi. Lúc đó mình mới hiểu là đây là vấn đề sinh lý tự nhiên sau sinh.

Các chị cho em hỏi, tập gym có cải thiện được không? Em thấy nhiều bài tập cho ngực lắm mà chưa dám thử vì sợ tập sai lại càng tệ.

Mình từng tập yoga nhẹ nhàng, chủ yếu để cơ thể săn chắc hơn. Ngực thì có cải thiện chút xíu thôi, chứ không thể quay lại như thời con gái được.

Theo mình đọc thì nguyên nhân chính là mô tuyến sữa giãn ra rồi không co lại như cũ. Cho nên chỉ trông chờ vào kem bôi hay massage thì hơi khó.

Mình thấy nhiều người hỏi về cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh, nhưng thực tế là phòng ngừa thì dễ hơn khắc phục. Khi đã xệ rồi thì cần chấp nhận hoặc tìm giải pháp khác.

Giải pháp khác ở đây chắc mọi người cũng đoán được rồi. Có người chọn sống chung, có người thì tìm đến các phương pháp can thiệp sâu hơn.

Mình từng phân vân rất lâu giữa việc cố gắng tập luyện tự nhiên hay tìm hiểu về Nâng Vòng 1. Cuối cùng thì mình chọn phương án phù hợp với hoàn cảnh của mình.

Mình thích cách mọi người chia sẻ thẳng thắn thế này. Không phán xét, chỉ là mỗi người một lựa chọn, miễn là thấy tự tin hơn sau sinh.

Cá nhân mình nghĩ rằng, nếu đã thử hết các cách tự nhiên mà không hiệu quả, thì tìm hiểu Nâng Vòng 1 cũng không có gì sai cả.

Quan trọng là tìm hiểu kỹ thông tin, hiểu rõ cơ thể mình đang ở tình trạng nào sau sinh và cho con bú.

Mình thấy nhiều chị em stress vì ngoại hình thay đổi sau sinh. Thực ra tâm lý thoải mái cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc phục hồi cơ thể.

Em đồng ý. Đọc nhiều bài về cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh mà áp lực ghê, cứ như bắt buộc phải giữ y nguyên vậy.

Mỗi người một hoàn cảnh, một nhu cầu. Có người chỉ cần khỏe mạnh là đủ, có người muốn cải thiện ngoại hình để tự tin hơn.

Mình đang trong giai đoạn tìm hiểu, nên đọc được chia sẻ của các chị là thấy nhẹ lòng hơn nhiều.

Nếu nói về phòng ngừa từ đầu thì giữ cân nặng ổn định, mặc áo ngực phù hợp khi mang thai cũng quan trọng lắm.

Mình lúc trước không để ý mấy chuyện đó, nên sau sinh mới thấy hối hận.

Nhưng thôi, chuyện đã rồi thì mình tìm hướng đi tiếp. Không nên tự trách bản thân quá.

Mình thấy diễn đàn này giống như chỗ để chị em trút bầu tâm sự hơn là chỉ tìm giải pháp.

Đúng vậy, có khi chỉ cần nghe người khác kể là mình đã thấy đỡ cô đơn rồi.

Mình nghĩ chủ đề này sẽ còn được nhắc tới dài dài, vì sinh con là hành trình của rất nhiều phụ nữ.

Em cảm ơn các chị đã chia sẻ rất thật. Em đang mang thai tháng thứ 7, đọc để chuẩn bị tinh thần trước.

Chuẩn bị tinh thần là quan trọng nhất đó em. Biết trước để không bị sốc.

Nếu sau này em quan tâm đến Nâng Vòng 1 thì cũng nên coi đó là một lựa chọn cá nhân, không cần áp lực từ ai.

Mình thích cách mọi người nói chuyện rất văn minh, không ai chê bai hay áp đặt.

Mong là những ai đang tìm cách làm ngực không bị chảy xệ sau khi sinh đọc được thảo luận này sẽ bớt lo lắng hơn.

Cuối cùng thì yêu bản thân mình vẫn là điều quan trọng nhất, dù lựa chọn của mình là gì.

Mình đồng ý, sinh con đã là một hy sinh lớn rồi, đừng quá khắt khe với bản thân nữa.

Cảm ơn tất cả mọi người đã chia sẻ. Đọc xong mình thấy nhẹ lòng hơn rất nhiều và hiểu rằng mình không hề đơn độc trên hành trình này.