Mấy chị em ơi, sau khi sinh bé thứ hai mình thấy vòng một xuống cấp quá. Mình lên đây để hỏi kinh nghiệm cách làm ngực không chảy xệ, chứ nhìn trong gương thấy buồn ghê 😢. Không biết có ai giống mình không?

Mình chưa sinh nhưng giảm cân nhiều nên ngực cũng bị xệ. Trước giờ mình toàn tập thể dục với massage thôi. Không biết mấy cách tự nhiên có hiệu quả lâu dài không nhỉ?

Tuổi mình bắt đầu thấy rõ tác động của thời gian. Trước cũng tìm đủ kiểu cách làm ngực không chảy xệ, từ kem bôi, áo định hình cho tới yoga. Mỗi thứ có cái hay riêng nhưng phải kiên trì lắm.

Em thì hay xem clip hướng dẫn tập cơ ngực trên mạng. Tập được một thời gian thấy săn chắc hơn chút, nhưng không biết về lâu dài có cải thiện được nhiều không.

Theo mình thì ngoài tập luyện, mặc áo ngực đúng size rất quan trọng. Hồi trước mình mặc sai size suốt, sau này đi đo lại mới biết. Từ đó thấy đỡ xệ hơn hẳn.

Mình nghĩ sinh hoạt hằng ngày cũng ảnh hưởng lắm. Tư thế ngồi, nằm sấp hay nằm nghiêng nhiều cũng làm vòng một nhanh chảy xệ hơn.

Các chị có ai dùng thực phẩm bổ sung chưa? Em thấy quảng cáo nhiều lắm nhưng không biết có nên tin không.

Mình từng dùng collagen một thời gian. Da dẻ có cải thiện, còn ngực thì mình thấy chỉ hỗ trợ phần nào thôi, không thể thay đổi hoàn toàn được.

Ở độ tuổi này mình chấp nhận là cơ thể có thay đổi. Nhưng nếu muốn cải thiện rõ thì mấy phương pháp tự nhiên khá chậm. Có người quen mình đã tìm hiểu đến giải pháp nâng ngực để lấy lại dáng.

Em nghe tới nâng ngực cũng hơi sợ, nhưng thấy nhiều người làm xong tự tin hơn hẳn. Chắc cũng tùy nhu cầu mỗi người.

Mình nghĩ trước khi nghĩ tới can thiệp gì thì cứ thử mấy cách như tập luyện, ăn uống, chăm sóc trước. Đó cũng là cách làm ngực không chảy xệ mà an toàn nhất.

Em còn trẻ nên đang cố giữ từ sớm. Nghe mấy chị chia sẻ mà thấy phải quan tâm sớm hơn chứ không đợi tới lúc xệ rồi mới lo.

Mình từng tham khảo bác sĩ tư vấn. Họ cũng nói rõ là mỗi phương pháp phù hợp với từng tình trạng. Có người chỉ cần chăm sóc, có người thì nâng ngực sẽ hiệu quả hơn.

Quan trọng nhất vẫn là tâm lý. Khi mình tự tin thì nhìn cũng thấy đẹp hơn. Nhưng nói thật, ngực săn chắc thì mặc đồ cũng khác hẳn.

Mình thấy chủ đề này lúc nào cũng hot. Từ cách làm ngực không chảy xệ cho tới các biện pháp thẩm mỹ đều được chị em quan tâm.

Mình từng nghĩ là thôi kệ, nhưng sau khi tìm hiểu thì thấy nâng ngực bây giờ cũng an toàn hơn trước nhiều, miễn là tìm hiểu kỹ.

Em thấy diễn đàn này chia sẻ thật lòng nên đọc rất hữu ích. Nhờ vậy em biết thêm nhiều góc nhìn khác nhau.

Tóm lại, mình nghĩ mỗi người sẽ chọn cách phù hợp nhất cho mình. Tự nhiên hay thẩm mỹ đều có ưu nhược điểm.

Quan trọng là mình hiểu cơ thể mình. Có người chỉ cần chăm sóc là ổn, có người cần can thiệp sâu hơn.

Cảm ơn các chị đã chia sẻ. Em học được nhiều kinh nghiệm hay, không chỉ riêng chuyện vòng một mà còn là chăm sóc bản thân nói chung.