Mấy chị em ơi, em mới làm tiểu phẫu mí mắt xong, giờ ở nhà dưỡng mà hoang mang nhất là chuyện ăn uống. Em tìm trên mạng thì thông tin loạn quá. Không biết sau khi làm mí thì nên ăn uống thế nào cho đỡ sưng, mau hồi phục?

Ôi câu hỏi này đúng kiểu tâm trạng của mình hồi trước luôn. Lúc đó mình cũng lên diễn đàn hỏi khắp nơi về cắt mí mắt nên ăn gì. Theo kinh nghiệm cá nhân nha, mấy ngày đầu mình ưu tiên đồ mềm, dễ tiêu như cháo, súp, sữa hạt để cơ thể không phải làm việc quá nhiều.

Mình thì chưa làm mí nhưng có bà chị ruột mới làm xong. Chị ấy bảo là uống nhiều nước cực kỳ quan trọng. Không chỉ nước lọc đâu, mà còn nước ép trái cây như cam, bưởi để bổ sung vitamin C, giúp da nhanh lành hơn.

Đúng rồi đó. Vitamin C tốt lắm. Ngoài ra mình còn ăn thêm rau xanh đậm như cải bó xôi, bông cải xanh. Những loại này giàu chất xơ và khoáng chất, giúp giảm viêm và hỗ trợ hồi phục sau tiểu phẫu.

Mình thấy nhiều người hay lo lắng quá về việc kiêng đủ thứ. Thật ra không cần quá cực đoan đâu, chỉ cần tránh những món dễ gây kích ứng. Ví dụ như đồ quá cay, quá mặn hay nhiều dầu mỡ thì nên hạn chế trong giai đoạn đầu.

Cho mình hỏi ké nha, có phải sau khi làm mí thì phải kiêng thịt gà, hải sản, đồ nếp không? Mình nghe nhiều người nói mà không biết đúng sai thế nào.

Theo mình tìm hiểu và trải nghiệm thực tế thì đúng là nên kiêng tạm thời. Hải sản dễ gây ngứa, thịt gà và đồ nếp có thể làm vết thương lâu lành hơn. Không phải kiêng vĩnh viễn, chỉ là vài tuần đầu để mọi thứ ổn định.

Mình bổ sung thêm là nên ăn nhiều đạm từ nguồn lành tính như cá nước ngọt, đậu hũ, trứng (nếu không bị dị ứng). Đạm giúp tái tạo mô, nhưng chọn loại dễ tiêu thì sẽ tốt hơn.

Mình thấy chủ đề này đúng kiểu chị em hay bàn tán ghê. Nhất là lúc mới làm mí xong, ai cũng sợ ăn sai cái là mí bị xấu. Nhưng thật ra giữ tinh thần thoải mái cũng quan trọng không kém ăn uống đâu.

Chuẩn luôn. Stress quá cũng không tốt cho quá trình hồi phục. Mình nhớ lúc mình tìm hiểu cắt mí mắt nên ăn gì, có đọc được lời khuyên là nên ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ thì cơ thể tự khắc phục hồi nhanh hơn.

Có ai ở đây sau khi làm mí mà uống thêm sữa nghệ hay tinh bột nghệ không? Mẹ mình hay khuyên uống để giảm sẹo, nhưng mình cũng hơi phân vân.

Mình có uống nè, nhưng uống với liều lượng vừa phải thôi. Nghệ có tính nóng, nên dùng ít và theo dõi phản ứng cơ thể. Nếu thấy nóng trong người thì giảm liều lại.

Mình nghĩ mỗi người mỗi cơ địa. Có người kiêng đủ thứ mà vẫn sưng, có người ăn uống khá thoải mái mà hồi phục nhanh. Quan trọng là lắng nghe cơ thể mình.

Đúng rồi, ngoài ăn uống thì vệ sinh cũng quan trọng. Tay không sạch mà dụi mắt là dễ viêm lắm. Ăn uống tốt mà không giữ vệ sinh thì cũng uổng công.

Mình thấy mọi người nói nhiều về ăn gì, kiêng gì, nhưng ít ai nhắc đến việc chia nhỏ bữa ăn. Ăn ít nhưng nhiều bữa giúp cơ thể hấp thu tốt hơn, nhất là khi đang hồi phục.

Chị em nào hay uống cà phê thì nhớ giảm lại nha. Cà phê có thể làm cơ thể mất nước, trong khi giai đoạn này mình cần giữ đủ nước để da dẻ và vết thương hồi phục.

Mình thì bỏ hẳn nước ngọt có gas trong gần một tháng sau khi làm mí. Thay vào đó uống trà thảo mộc nhẹ, cảm giác người mát hơn hẳn.

Nói chung là ăn uống lành mạnh thì không chỉ tốt cho mí mắt mà còn cho da và sức khỏe tổng thể nữa. Coi như đây là dịp để reset lại thói quen sinh hoạt luôn.

Mình thích cách mọi người chia sẻ kinh nghiệm thế này. Đọc xong thấy yên tâm hơn nhiều, nhất là mấy bạn đang chuẩn bị làm mí mà lo không biết cắt mí mắt nên ăn gì cho đúng.

Tổng hợp lại nha: ăn nhạt, nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, kiêng tạm thời mấy món dễ gây kích ứng, giữ tinh thần thoải mái. Làm được mấy cái đó là đã hỗ trợ quá trình hồi phục rất tốt rồi.

Cảm ơn tất cả mọi người nhiều lắm. Đọc từng chia sẻ thấy nhẹ lòng hẳn. Giờ thì em cũng tự tin hơn trong việc chăm sóc bản thân sau khi làm mí, không còn quá ám ảnh chuyện cắt mí mắt nên ăn gì nữa rồi.