Mọi người ơi, mình mở topic này để cùng nhau trò chuyện về chuyện Ngực Chảy Xệ sau sinh và sau thời gian dài làm việc văn phòng. Mình thấy rất nhiều chị em ngại nói, nhưng thật ra đây là vấn đề phổ biến. Ai có kinh nghiệm thì cùng chia sẻ nhé.

Mình cũng đang quan tâm đây. Sau khi sinh bé thứ hai, mình cảm nhận rõ sự thay đổi. Không biết có chị nào từng tìm hiểu về điều trị ngực chảy xệ bằng phương pháp tự nhiên chưa?

Hà hỏi đúng vấn đề mình đang tìm hiểu. Theo mình đọc thì tập luyện cơ ngực và massage đúng cách có thể hỗ trợ. Nhưng hiệu quả tới đâu thì còn tùy cơ địa mỗi người.

Mình thấy tâm lý cũng quan trọng lắm. Khi tự ti thì mình càng thấy mọi thứ tệ hơn. Thật ra Ngực Chảy Xệ không làm mình kém giá trị, chỉ là mình muốn cải thiện để tự tin hơn thôi.

Mình từng thử nhiều loại áo ngực hỗ trợ, thấy cũng đỡ phần nào trong sinh hoạt hằng ngày. Nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời, không phải thay đổi từ gốc.

Cho mình hỏi, massage thì có cần dùng tinh dầu hay kem gì không? Mình sợ dùng lung tung lại kích ứng da.

Theo mình thì dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu nguyên chất khá an toàn. Quan trọng là động tác và sự kiên trì. Mình coi đó như một cách chăm sóc bản thân mỗi tối.

Mọi người có ai từng tập yoga cho vùng ngực chưa? Mình thấy nhiều tư thế hỗ trợ cột sống và vòng một cùng lúc.

Mình tập yoga được gần một năm. Ngực không tăng kích thước nhưng cảm giác săn chắc hơn. Với mình, đó là một phần trong hành trình cải thiện Ngực Chảy Xệ.

Mình tò mò không biết tuổi tác ảnh hưởng nhiều không. Ngoài 35 rồi thì các phương pháp tự nhiên có còn hiệu quả?

Mình nghĩ hiệu quả nhanh hay chậm phụ thuộc vào mục tiêu của mỗi người. Có người chỉ cần cải thiện nhẹ để mặc đồ đẹp hơn là đủ rồi.

Mình từng đọc nhiều bài chia sẻ về điều trị ngực chảy xệ, nhưng càng đọc càng thấy nên chọn lọc thông tin. Không phải cách nào cũng phù hợp với tất cả.

Đúng rồi, mình nghĩ quan trọng nhất là hiểu cơ thể mình. Khi hiểu rồi thì việc chọn hướng cải thiện Ngực Chảy Xệ sẽ nhẹ nhàng hơn.

Mình thích cách mọi người chia sẻ ở đây, không phán xét, không áp đặt. Cảm giác như một góc an toàn để chị em hỏi đáp.

Mình đồng ý. Khi nói về điều trị ngực chảy xệ, mình nghĩ nên xem đây là một lựa chọn chăm sóc cơ thể, không phải áp lực phải thay đổi.

Mình học được nhiều điều từ topic này. Ít nhất là biết mình không cô đơn khi gặp tình trạng Ngực Chảy Xệ.

Mình nghĩ sau topic này, mỗi người sẽ tự chọn cho mình một cách phù hợp nhất, có thể là tập luyện, có thể là thay đổi thói quen sinh hoạt.

Cảm ơn Lan Anh đã mở đầu cuộc thảo luận. Mình mong diễn đàn sẽ có thêm nhiều chủ đề thiết thực thế này.

Cảm ơn mọi người đã tham gia. Hy vọng những chia sẻ xoay quanh điều trị ngực chảy xệ sẽ giúp chị em có thêm góc nhìn tích cực và nhẹ nhàng hơn với chính mình.