MẹBống: Chào các chị em, sau sinh bé thứ hai mình thấy vòng một thay đổi khá nhiều, cảm giác mất tự tin hẳn. Không biết mọi người có ai từng tìm hiểu về cách khắc phục ngực chảy xệ sau sinh chưa? Mình muốn nghe chia sẻ thật từ nhiều góc nhìn.

LanAnh: Mình cũng từng hoang mang như bạn. Sau sinh, nội tiết thay đổi, lại cho con bú nên ngực khó giữ được như trước. Theo mình, điều quan trọng là hiểu nguyên nhân trước rồi hãy chọn cách phù hợp.

ThuHà: Đúng rồi, mình thấy nhiều chị cứ vội vàng tìm cách cải thiện mà quên mất việc chăm sóc từ bên trong. Ăn uống, nghỉ ngơi và tâm lý thoải mái cũng ảnh hưởng nhiều lắm.

HồngNhung: Mình tò mò là có phải ai sinh xong cũng bị vậy không? Hay chỉ những người cho con bú lâu mới gặp tình trạng này?

MaiPhương: Theo kinh nghiệm của mình thì không hẳn. Có người sinh xong vẫn giữ được form khá tốt. Yếu tố di truyền, cân nặng tăng giảm đột ngột cũng ảnh hưởng nhiều.

ThanhVân: Mình từng hỏi bác sĩ thì được giải thích rằng mô tuyến vú giãn ra trong thai kỳ, sau sinh không co lại hoàn toàn nên nhìn sẽ kém săn chắc hơn.

KiềuTrang: Vậy nên mình chọn tập mấy bài thể dục nhẹ nhàng cho vùng ngực. Không phải ngày một ngày hai là thấy hiệu quả, nhưng kiên trì thì cũng cải thiện phần nào.

BíchNgọc: Mình còn nghe nói massage đúng cách cũng giúp máu lưu thông tốt hơn. Có chị nào thử chưa, cho mình xin cảm nhận với.

YếnNhi: Mình có thử, cảm giác thư giãn là chính. Còn thay đổi nhiều hay không thì chắc tùy cơ địa mỗi người.

ThuýAn: Mình nghĩ quan trọng là đừng tự ti quá. Sau sinh, cơ thể thay đổi là điều rất bình thường, không nên so sánh mình với hình ảnh trên mạng.

NgọcHân: Đồng ý, mình từng stress vì chuyện này. Sau đó thay đổi suy nghĩ, chăm sóc bản thân nhiều hơn thì thấy tinh thần tốt lên hẳn.

PhươngThảo: Có chị nào thay đổi áo ngực sau sinh chưa? Mình thấy chọn đúng loại nâng đỡ cũng giúp nhìn gọn gàng hơn nhiều.

HảiYến: Có chứ, trước mình hay mặc đại, sau sinh mới để ý kỹ hơn. Áo vừa vặn giúp tư thế đứng thẳng hơn, nhìn tổng thể cũng ổn hơn.

KimOanh: Mình thấy chủ đề này được bàn nhiều, chứng tỏ rất nhiều chị em quan tâm. Quan trọng là chọn cách an toàn và phù hợp với hoàn cảnh mỗi người.

LệQuyên: Mình thích đọc mấy chia sẻ thực tế thế này hơn là quảng cáo. Nghe người thật việc thật vẫn thấy yên tâm hơn.

TràMy: Có ai từng tìm hiểu về việc cải thiện bằng chế độ sinh hoạt không? Ví dụ như ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.

ThuTrang: Mình nghĩ có liên quan đấy. Khi cơ thể mệt mỏi, da dẻ cũng kém săn chắc hơn. Ngủ nghỉ điều độ là nền tảng cho mọi thứ.

VânKhánh: Nhiều khi đọc xong thấy nhẹ lòng hơn, vì biết là mình không cô đơn trong chuyện này.

DiệuLinh: Mình thấy điều quan trọng nhất là hiểu rõ cơ thể mình đang ở giai đoạn nào để không nóng vội.

ThảoVy: Đúng vậy, mình từng thử nhiều cách cùng lúc nên rối loạn hết. Sau này chọn lọc lại, làm từ từ thì thấy dễ chịu hơn.

NgânHà: Có chị nào giống mình không, chỉ cần cải thiện chút xíu là đã thấy tự tin hơn rồi, không cần hoàn hảo như trước sinh.

MỹDung: Mình nghĩ chủ đề khắc phục ngực chảy xệ sau sinh nên được nhìn ở góc độ sức khỏe và tâm lý nữa, chứ không chỉ là hình thức.

HoàiAn: Đúng rồi, khi tinh thần tốt thì mình cũng chăm sóc bản thân tốt hơn, từ đó mọi thứ cải thiện theo.

TúUyên: Mình thích cách mọi người chia sẻ nhẹ nhàng, không phán xét. Đúng tinh thần diễn đàn dành cho chị em.

AnNhiên: Mình đọc xong thấy bớt áp lực hẳn. Có lẽ điều quan trọng nhất là chấp nhận sự thay đổi trước đã.

BảoChâu: Chấp nhận rồi thì mình mới đủ bình tĩnh để tìm cách phù hợp, tránh nghe theo lời truyền miệng thiếu kiểm chứng.

KhánhLy: Mình thấy diễn đàn như thế này rất cần thiết, giúp chị em có nơi hỏi đáp, tham khảo kinh nghiệm thật.

MinhThư: Tổng hợp lại thì mình thấy không có một công thức chung cho tất cả, mỗi người sẽ có cách riêng.