Mọi người ơi, dạo này mình soi gương thấy vòng 1 có dấu hiệu chảy xệ rõ rệt. Không biết làm cách nào để ngực không bị chảy xệ nữa. Có ai từng gặp tình trạng giống mình không?

Mình cũng từng lo lắng y chang bạn. Sau sinh xong thì ngực xuống cấp hẳn. Hồi đó mình tìm hiểu đủ thứ từ tập gym, massage, tới thay đổi áo ngực.

Mình chưa sinh nhưng do giảm cân nhanh nên vòng 1 cũng không còn săn chắc. Mọi người hay nói nhiều về việc làm cách nào để ngực không bị chảy xệ, mà đọc xong thấy cái nào cũng cần kiên trì.

Tuổi mình thì chảy xệ là chuyện khó tránh. Da không còn đàn hồi như hồi đôi mươi. Mình nghĩ hiểu đúng nguyên nhân sẽ giúp chọn giải pháp phù hợp hơn.

Nguyên nhân phổ biến nhất theo mình biết là do cho con bú, giảm cân, tư thế sinh hoạt sai và cả việc mặc áo ngực không đúng size.

Mình thì tập mấy bài ngực trên Youtube. Push up, plank, ép ngực… Tập đều thì thấy cơ ngực săn hơn, nhưng để nâng hẳn lên thì cũng không phải dễ.

Mình massage bằng dầu thiên nhiên mỗi tối. Thật ra nó giúp da mềm và đỡ khô, chứ để thay đổi hình dáng rõ rệt thì mình thấy hơi khó.

Mọi người có để ý là tư thế ngồi cũng ảnh hưởng nhiều không? Mình làm văn phòng, hay gù lưng, sau này mới thấy vòng 1 nhìn xệ hẳn.

Đúng rồi, posture rất quan trọng. Đi đứng thẳng lưng, vai mở ra thì nhìn tổng thể vòng 1 cũng cao hơn.

Mình hay thắc mắc là mấy loại kem bôi có hiệu quả không? Thấy quảng cáo nhiều mà không biết thực tế sao.

Theo mình tìm hiểu thì kem chỉ tác động bề mặt da, giúp da săn hơn chút thôi. Không thể thay thế cấu trúc mô đã chảy xệ được.

Mình từng thử đủ phương pháp tự nhiên nhưng hiệu quả rất chậm. Nhiều khi tâm lý không tự tin mới là vấn đề lớn nhất.

Mình đồng ý. Khi đã thử nhiều cách mà không cải thiện, mình bắt đầu tìm hiểu thêm về các giải pháp can thiệp sâu hơn.

Ở tuổi mình, da và mô ngực lão hóa rõ. Lúc này hỏi làm cách nào để ngực không bị chảy xệ thì thật sự rất khó nếu chỉ áp dụng phương pháp tự nhiên.

Lúc đó nhiều chị em sẽ nghĩ tới giải pháp nâng vòng 1 để cải thiện độ săn chắc và vị trí ngực.

Mình thấy nâng vòng 1 không chỉ để tăng size mà còn để nâng cao bầu ngực bị sa trễ, đúng không mọi người?

Đúng rồi, nhiều người hiểu lầm. Thực tế có những phương pháp tập trung vào nâng và tái tạo form ngực chứ không đơn thuần là tăng kích thước.

Nghe mọi người chia sẻ mình thấy yên tâm hơn. Ít nhất là có nhiều hướng để lựa chọn chứ không phải bó tay hoàn toàn.

Mình nghĩ quan trọng nhất là hiểu tình trạng của bản thân. Chảy xệ nhẹ hay nặng sẽ phù hợp với giải pháp khác nhau.

Nhiều khi đọc các topic hỏi làm cách nào để ngực không bị chảy xệ, mình thấy thiếu góc nhìn thực tế theo độ tuổi.

Em trẻ nên chắc vẫn ưu tiên tập luyện, ăn uống và chăm sóc da trước khi nghĩ tới các biện pháp khác.

Còn chị thì sau nhiều năm đắn đo, chị chọn phương án can thiệp để lấy lại sự tự tin cho bản thân.

Mình thấy quan trọng là tâm lý thoải mái. Dù chọn cách nào thì cũng là để bản thân hạnh phúc hơn.

Sau khi đọc hết chia sẻ của mọi người, mình thấy chủ đề này không còn quá áp lực như trước nữa.

Mỗi giai đoạn cuộc sống, vòng 1 thay đổi là điều tự nhiên. Quan trọng là mình hiểu và chấp nhận hoặc cải thiện khi cần.

Mình thích những cuộc thảo luận thế này, vì không ai phán xét mà chỉ chia sẻ kinh nghiệm thật.

Tóm lại, để hạn chế chảy xệ thì cần chăm sóc sớm, còn khi đã rõ rệt thì có thể cân nhắc giải pháp phù hợp hơn.

Ở tuổi mình, mình không còn quá băn khoăn chuyện người khác nghĩ gì, mà chú trọng cảm giác tự tin của chính mình.

Cảm ơn chủ topic đã mở ra cuộc trò chuyện này, mình học được rất nhiều góc nhìn khác nhau.

Đọc hết chia sẻ của mọi người mình thấy nhẹ lòng hẳn. Có lẽ câu hỏi làm cách nào để ngực không bị chảy xệ không có một đáp án duy nhất, mà là hành trình lựa chọn phù hợp với mỗi người.