Chào mọi người, dạo này mình hơi stress 😥. Sau khi sinh bé thứ hai, vòng 1 của mình không còn săn chắc như trước. Mình tìm đủ kiểu thông tin về làm sao để ngực căng tròn không chảy xệ mà vẫn thấy mông lung quá. Không biết có ai cùng hoàn cảnh không?

Mình cũng giống bạn nè. Trước đây ngực mình khá ổn, nhưng sau giảm cân nhanh là thấy khác liền. Theo mình đọc thì tư thế sinh hoạt và áo ngực ảnh hưởng nhiều lắm.

Đúng rồi đó. Mình từng tập gym và thấy các bài tập cho ngực giúp săn chắc phần cơ bên dưới. Nhưng phải kiên trì lâu dài, chứ không phải ngày một ngày hai là thấy liền.

Mọi người có ai dùng kem hay dầu massage chưa? Mình thấy quảng cáo nhiều lắm, nhưng không biết hiệu quả tới đâu hay chỉ là cảm giác da mịn hơn thôi.

Mình từng thử massage bằng dầu dừa. Thú thật là cảm giác thư giãn thì có, còn thay đổi rõ rệt thì mình chưa thấy nhiều. Có lẽ phải kết hợp nhiều yếu tố.

Mình nghĩ tuổi tác cũng là yếu tố lớn. Da mất dần collagen nên ngực không còn độ đàn hồi như hồi đôi mươi nữa.

Vậy nên mình chú trọng ăn uống hơn. Bổ sung protein, vitamin E, uống đủ nước. Dù không thần kỳ nhưng giúp cơ thể khỏe hơn, da dẻ cũng ổn hơn.

Mình thấy nhiều chị em hay hỏi làm sao để ngực căng tròn không chảy xệ, nhưng thật ra phải hiểu nguyên nhân của mỗi người khác nhau: sinh nở, giảm cân, hay đơn giản là do gen.

Mình từng thử không mặc áo ngực khi ở nhà vì nghĩ cho thoải mái, nhưng sau này mới biết là nếu không có sự nâng đỡ phù hợp thì ngực càng dễ xệ hơn.

Đúng đó, chọn áo ngực đúng size rất quan trọng. Nhiều người mặc sai size mà không biết, lâu dài ảnh hưởng dáng ngực ghê lắm.

Mình từng hỏi bác sĩ thì được giải thích là cơ ngực và da chảy xệ là hai chuyện khác nhau. Tập luyện giúp cơ săn chắc, nhưng da thì phụ thuộc nhiều vào độ đàn hồi.

Vậy nên có những trường hợp dù tập luyện, ăn uống đủ kiểu mà vẫn không cải thiện nhiều. Lúc đó nhiều người bắt đầu tìm hiểu giải pháp can thiệp chuyên sâu hơn.

Mình nghe nói tới phương pháp Treo Ngực Chảy Xệ, kiểu như nâng và định hình lại bầu ngực. Nhưng mình vẫn còn nhiều thắc mắc lắm.

Mình cũng từng tìm hiểu sơ qua. Phương pháp này thường dành cho người ngực sa trễ nhiều sau sinh hoặc giảm cân mạnh, chứ không phải ai cũng cần.

Theo mình thì trước khi nghĩ tới can thiệp, nên hiểu rõ mong muốn của bản thân. Có người chỉ cần cải thiện một chút là đủ tự tin rồi.

Mình đồng ý. Áp lực ngoại hình đôi khi đến từ so sánh với người khác. Quan trọng là mình thấy thoải mái với cơ thể mình.

Tuy vậy, việc tìm hiểu kiến thức đúng vẫn rất cần. Ít nhất mình biết cách chăm sóc, phòng ngừa chảy xệ sớm hơn.

Mình thấy ngủ đúng tư thế cũng quan trọng. Nằm sấp lâu dài có thể ảnh hưởng tới mô ngực đó.

Nhiều yếu tố nhỏ cộng lại thành vấn đề lớn. Nên mình nghĩ câu hỏi làm sao để ngực căng tròn không chảy xệ không có một đáp án duy nhất.

Chuẩn luôn. Có người hợp tập luyện, có người chỉ cải thiện khi thay đổi lối sống, và có người cần giải pháp mạnh hơn.

Mình nghĩ việc tham khảo ý kiến chuyên môn rất quan trọng, nhất là khi cân nhắc Treo Ngực Chảy Xệ, để hiểu rõ lợi ích và giới hạn.

Đúng rồi, không nên nghe lời truyền miệng một chiều. Hiểu đúng thì mình sẽ bớt lo lắng hơn rất nhiều.

Mình thích cách mọi người chia sẻ rất thực tế. Không phán xét, không tô hồng, chỉ nói đúng trải nghiệm.

Nhờ vậy mà mình bớt áp lực hơn. Hóa ra không chỉ mình gặp vấn đề này.

Quan trọng là mình chủ động chăm sóc sớm. Đừng đợi tới khi chảy xệ nhiều quá mới cuống cuồng tìm cách.

Mình thấy chủ đề này nên được nói nhiều hơn, để chị em hiểu đúng và tự tin lựa chọn cho mình.

Mỗi người một cơ địa, nên đừng áp công thức của người khác cho mình rồi thất vọng.

Nếu ai vẫn còn băn khoăn làm sao để ngực căng tròn không chảy xệ, thì mình nghĩ nên bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, rồi hãy tính tiếp.

Cuộc thảo luận này giúp mình mở mang nhiều góc nhìn, nhất là về Treo Ngực Chảy Xệ – trước giờ mình chỉ nghe loáng thoáng.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất chân thành. Hy vọng ai đọc được thread này cũng sẽ tìm ra hướng phù hợp nhất cho bản thân mình 💗.