Mấy chị em ơi, dạo này mình thấy vòng một của mình không còn săn chắc như trước. Có ai từng tìm hiểu nghiêm túc về việc làm thế nào để giảm ngực chảy xệ chưa? Mình sinh em bé xong là thấy rõ luôn.

Mình cũng từng như vậy đó My. Ban đầu mình thử tập yoga, massage, rồi thay áo ngực chuyên dụng. Có cải thiện chút nhưng không nhiều. Theo mình, trước hết phải hiểu nguyên nhân vì sao ngực bị chảy xệ đã.

Đúng rồi, nguyên nhân thì nhiều lắm: tuổi tác, sinh nở, giảm cân đột ngột, rồi cả thói quen sinh hoạt nữa. Nhiều người cứ hỏi ngay cách khắc phục mà quên mất gốc rễ vấn đề.

Mình từng đọc rất nhiều bài chia sẻ kinh nghiệm. Có người nói tập thể dục là đủ, có người lại bảo phải dùng kem. Nhưng thực tế mỗi người mỗi cơ địa, không có cách nào giống hệt nhau.

Em thì còn trẻ nhưng cũng lo sớm. Em nghĩ việc giữ cân nặng ổn định và mặc áo ngực đúng size là rất quan trọng. Nhiều bạn chủ quan, mặc sai size lâu ngày là ảnh hưởng liền.

Chị đồng ý. Ngoài ra còn có tư thế ngủ nữa. Ngủ sấp hay nghiêng một bên nhiều cũng không tốt. Những điều nhỏ nhỏ nhưng ảnh hưởng lâu dài.

Mình từng rất ám ảnh chuyện này. Lúc đó mình search rất nhiều về làm thế nào để giảm ngực chảy xệ, nhưng đọc càng nhiều càng rối. Sau mới nhận ra nên chia theo mức độ: nhẹ, trung bình hay nặng.

Đúng rồi, nếu chỉ chảy xệ nhẹ thì mấy phương pháp tự nhiên còn có tác dụng. Nhưng nếu nặng quá thì chị nghĩ mấy cách đó chỉ hỗ trợ tinh thần thôi.

Mình cũng từng thử massage đá lạnh, rồi dầu dừa, dầu oliu… Nói chung là da có vẻ săn hơn chút, nhưng form ngực thì không thay đổi mấy.

Theo mình, quan trọng nhất vẫn là chấp nhận thực tế trước đã. Sau đó mới chọn hướng phù hợp với bản thân, từ nhẹ nhàng cho đến can thiệp chuyên sâu hơn.

Nếu nói thật lòng thì với những trường hợp nặng sau sinh nhiều lần, mình thấy nhiều chị em chuyển hướng tìm hiểu về Treo Ngực Chảy Xệ để cải thiện hình dáng tổng thể.

Ừ, mình thấy đó cũng là một lựa chọn, miễn là tìm hiểu kỹ và cân nhắc sức khỏe. Không phải ai cũng phù hợp, nhưng ít ra có thêm hướng để tham khảo.

Tổng kết lại, mình nghĩ câu hỏi làm thế nào để giảm ngực chảy xệ không có một đáp án duy nhất. Quan trọng là hiểu cơ thể mình, chọn cách phù hợp và đừng quá áp lực.