Mọi người ơi, dạo này mình thật sự lo lắng vì tình trạng Ngực Chảy Xệ. Sau khi sinh bé thứ hai, mình thấy vòng một không còn săn chắc như trước. Mình lập topic này để hỏi han kinh nghiệm, chia sẻ thông tin, ai từng tìm hiểu về nâng cơ ngực chảy xệ hay các giải pháp khác thì cùng trao đổi nhé.

Mình cũng giống bạn Lan Anh. Trước đây mình cứ nghĩ chuyện này chỉ xảy ra khi lớn tuổi, ai dè mới ngoài 30 đã thấy rõ. Theo mình tìm hiểu thì nguyên nhân có thể do sinh nở, cho con bú, giảm cân nhanh hoặc do cơ địa nữa.

Mình chưa sinh con nhưng giảm cân nhiều nên cũng gặp tình trạng này. Mình từng đọc vài bài nói về nâng cơ ngực chảy xệ, nhưng thú thật vẫn còn phân vân vì sợ đụng chạm dao kéo.

Mình thì chọn cách tập luyện. Yoga, plank, chống đẩy giúp phần nào cải thiện, nhưng phải kiên trì lắm. Tuy nhiên với tình trạng chảy xệ nặng thì tập chỉ hỗ trợ thôi.

Mình đồng ý. Có người hợp tập, có người không. Quan trọng là hiểu rõ cơ thể mình. Nhiều chị em vì tự ti nên stress, ảnh hưởng tâm lý và hạnh phúc gia đình.

Mình từng đi tư vấn da liễu – thẩm mỹ (chỉ tư vấn thôi). Bác sĩ nói không phải ai cũng cần can thiệp, nhiều trường hợp thay đổi thói quen sinh hoạt là cải thiện được phần nào.

Ví dụ như mặc áo ngực đúng size, hạn chế nằm sấp, massage nhẹ nhàng mỗi ngày. Nghe đơn giản nhưng nhiều người bỏ qua lắm.

Mình tò mò là nếu đã tìm hiểu nâng cơ ngực chảy xệ thì có cần nghỉ dưỡng lâu không? Ai biết chia sẻ giúp mình với.

Mình không làm nhưng có chị họ từng chia sẻ là thời gian hồi phục tùy cơ địa. Quan trọng là tìm hiểu kỹ và không nên chạy theo quảng cáo.

Mình thích cách mọi người đang nói chuyện rất thẳng thắn. Thực tế Ngực Chảy Xệ không phải chuyện xấu hổ, mà là vấn đề sinh lý – thẩm mỹ bình thường.

Theo mình, dù chọn cách nào thì cũng nên xuất phát từ nhu cầu bản thân. Có người chọn sống chung với khuyết điểm, có người tìm giải pháp cải thiện, miễn là an toàn.

Mình rất thích câu này. Đọc topic này thấy nhẹ lòng hơn vì biết không chỉ mình gặp tình trạng này.

Tổng kết lại thì dù là tập luyện, chăm sóc hay tìm hiểu nâng cơ ngực chảy xệ, điều quan trọng nhất vẫn là sức khỏe và sự tự tin của phụ nữ chúng ta.

Cảm ơn tất cả mọi người đã chia sẻ. Mình học được rất nhiều góc nhìn khác nhau. Hy vọng topic này sẽ giúp những ai đang băn khoăn về Ngực Chảy Xệ có thêm thông tin tham khảo và bớt tự ti hơn.