Chào các chị em, em sinh bé đầu được hơn 1 năm. Từ ngày cai sữa xong nhìn vòng 1 mà buồn hẳn. Em cứ băn khoăn mãi chuyện ngực bị chảy xệ sau khi sinh phải làm sao cho đỡ tự ti, nên lập topic này mong mọi người cùng chia sẻ kinh nghiệm.

Mình cũng từng y chang bạn. Lúc mới sinh thì lo cho con, đến khi soi gương mới giật mình. Ban đầu mình thử tập mấy bài yoga, chống đẩy nhẹ tại nhà xem sao.

Mình thì uống thêm collagen, kết hợp massage bằng dầu dừa. Da có vẻ săn hơn chút, nhưng thú thật là không thể về như thời con gái được.

Các chị cho em hỏi, tập luyện có cải thiện nhiều không ạ? Em tập đều mà thấy thay đổi chậm quá, đôi lúc nản luôn.

Theo kinh nghiệm cá nhân, tập giúp cơ ngực khỏe hơn nhưng độ sa trễ nhiều thì khó. Mình tìm hiểu khá kỹ vì từng trăn trở y như câu hỏi “ngực bị chảy xệ sau khi sinh phải làm sao” của bạn LanAnh.

Mình thấy gen di truyền cũng ảnh hưởng. Mẹ mình sinh xong cũng vậy, nên mình chuẩn bị tâm lý từ trước.

Có chị nào thử áo định hình chưa? Mình mặc thấy gọn gàng hơn khi ra ngoài, nhưng chỉ là giải pháp tạm thời.

Mình nghĩ quan trọng nhất vẫn là chấp nhận cơ thể sau sinh. Tuy nhiên, nếu thấy ảnh hưởng tâm lý nhiều quá thì cũng nên tìm cách cải thiện.

Em nghe nói có phương pháp Treo Ngực Chảy Xệ, không phải đặt túi mà chỉ nâng lại cho gọn gàng hơn. Có chị nào tìm hiểu chưa?

Mình có đọc tài liệu thì thấy phương pháp đó thường dành cho người sa trễ nhiều, sinh xong hoặc giảm cân mạnh. Nhưng trước khi nghĩ tới can thiệp, nên thử cách tự nhiên trước.

Đúng rồi, mình từng hỏi bác sĩ tư vấn. Họ cũng khuyên nếu chưa quá nặng thì cứ tập luyện, chăm sóc da.

Mình thích cách mọi người chia sẻ nhẹ nhàng thế này. Chủ đề này nhạy cảm mà, nhiều chị em ngại nói lắm.

Quay lại câu hỏi ban đầu, theo mình thì hiểu rõ nguyên nhân sẽ đỡ lo hơn. Sau sinh, hormone thay đổi, da giãn nên chuyện sa trễ khá phổ biến.

Mình từng stress nặng vì ngoại hình, đến mức né tránh chồng. Sau khi chia sẻ thẳng thắn thì tâm lý nhẹ hơn nhiều.

Chồng mình bảo không sao, nhưng bản thân mình vẫn muốn cải thiện. Mỗi người một cảm nhận mà.

Mình thấy nhiều chị hỏi “ngực bị chảy xệ sau khi sinh phải làm sao”, nhưng thực ra không có đáp án chung cho tất cả.

Đúng vậy, tùy mức độ, độ tuổi, sức khỏe. Có người chỉ cần chăm sóc là ổn, có người phải tìm giải pháp mạnh hơn.

Em đọc thấy Treo Ngực Chảy Xệ chủ yếu là nâng mô sa trễ lên vị trí cân đối hơn, không làm tăng kích thước nên cũng đỡ áp lực tâm lý.

Nhưng dù chọn cách nào, mình nghĩ vẫn nên tìm hiểu kỹ và đặt sức khỏe lên đầu.

Mình thích những topic chia sẻ kinh nghiệm thật như thế này, không phán xét, không quảng cáo.

Cuối cùng thì sau sinh, ai cũng hy sinh rất nhiều. Cơ thể thay đổi là điều khó tránh.

Nhưng phụ nữ vẫn có quyền mong muốn đẹp hơn, miễn là hiểu rõ và lựa chọn phù hợp.

Mình thấy đọc hết topic này tự nhiên bớt lo hẳn, vì biết là không chỉ riêng mình gặp vấn đề này.

Hy vọng các chị em mới sinh đọc được sẽ chuẩn bị tâm lý tốt hơn.

Chủ đề này chắc còn được nhắc nhiều dài dài, vì sinh con là hành trình của rất nhiều phụ nữ.

Cảm ơn bạn LanAnh đã mở topic. Mình học được khá nhiều từ chia sẻ của mọi người.

Mong là ai cũng tìm được cách phù hợp nhất cho bản thân, dù là chăm sóc tự nhiên hay can thiệp nâng đỡ.

Quan trọng nhất vẫn là yêu thương cơ thể mình sau tất cả.

Đúng rồi, đẹp hay không đôi khi nằm ở sự tự tin nữa.

Tổng kết lại, vấn đề sau sinh là chuyện chung. Topic này chỉ mang tính tham khảo, chia sẻ kinh nghiệm, mong mọi người tiếp tục trao đổi văn minh và tích cực.