Mọi người ơi, dạo này mình soi gương thấy ngực bị nhỏ lại rõ luôn. Không biết có ai giống mình không? Mình sinh bé thứ hai xong, cai sữa được hơn 1 năm mà vẫn thấy vòng 1 “tụt mood” ghê 😥

Lan không cô đơn đâu. Em chưa sinh con mà cũng thấy vậy nè. Giảm cân cái là vòng 1 đi luôn. Em nghĩ mỡ ngực mất trước tiên 😭

Mình thì do tuổi tác. Sau 30 thấy nội tiết thay đổi rõ rệt. Không chỉ nhỏ mà còn chảy xuống nữa. Lúc đầu mình cũng lo lắng lắm.

Có phải ai giảm cân cũng gặp tình trạng ngực bị nhỏ lại không mọi người? Em đang diet mà lo quá, sợ gầy người nhưng vòng 1 mất hết.

Em từng hỏi bác sĩ thì được giải thích là ngực có nhiều mô mỡ. Giảm mỡ tổng thể thì ngực giảm theo, cái này sinh lý bình thường thôi.

Chị sinh 3 bé rồi nên hiểu cảm giác lắm. Sau sinh, hormone giảm, mô tuyến teo lại nên nhìn như nhỏ hơn trước.

Em có thử mấy bài tập nâng ngực trên mạng, thấy săn chắc hơn xíu chứ size thì không tăng mấy.

Đúng rồi, tập chủ yếu cải thiện cơ ngực, giúp đỡ chảy xệ thôi. Chứ ai mong tăng size nhiều thì hơi khó.

Mình từng stress vì vòng 1 thay đổi, nhưng sau nghĩ lại thì sức khỏe vẫn là quan trọng nhất.

Có ai thử massage hay dùng kem chưa? Mình thấy hiệu quả chủ yếu là da mịn hơn, chứ hình dáng không thay đổi nhiều.

Mình thấy nhiều chị em nhầm lẫn giữa nhỏ lại và chảy xệ. Có khi size không giảm nhiều nhưng bị sa xuống nên nhìn nhỏ.

Chuẩn luôn. Lúc đó giải pháp thường được nhắc tới là nâng ngực chảy xệ, tức là cải thiện vị trí và độ săn chắc.

Em nghe tên hơi sợ, nhưng tìm hiểu thì thấy có nhiều mức độ, không phải ai cũng cần can thiệp lớn.

Mình nghĩ trước khi quyết định gì cũng nên hiểu rõ nguyên nhân: do sinh con, giảm cân hay nội tiết.

Ở tuổi mình thì chấp nhận cơ thể thay đổi cũng là một cách sống nhẹ nhàng hơn.

Em thấy quan trọng là mình mặc đồ phù hợp, chọn áo ngực đúng size là nhìn khác liền.

Thật ra có giai đoạn mình cũng hoang mang vì ngực bị nhỏ lại, nhưng sau khi đi kiểm tra sức khỏe thì yên tâm hơn nhiều.

Em nghĩ diễn đàn thế này giúp chị em hiểu rằng mình không hề bất thường.

Đúng, chia sẻ để thấy đây là vấn đề chung, không phải riêng ai.

Nếu ai thực sự khó chịu vì chảy xệ nhiều thì tìm hiểu nâng ngực chảy xệ cũng là một hướng, miễn là hiểu rõ và cân nhắc kỹ.

Em thấy hay ở chỗ mọi người không chê bai mà chỉ chia sẻ kinh nghiệm.

Phụ nữ mình nên thông cảm cho cơ thể sau bao nhiêu thay đổi lớn.

Em đọc hết mà thấy nhẹ lòng hẳn.

Có lẽ quan trọng nhất là mình hiểu cơ thể mình đang ở giai đoạn nào.

Mình từng lo lắng quá mức, giờ thì bình thản hơn rồi.

Diễn đàn đúng kiểu chỗ để chị em hỏi – đáp và tham khảo kinh nghiệm.

Mình nghĩ dù chọn cách nào thì cũng nên dựa trên hiểu biết, không chạy theo lời đồn.

Chị đọc mà thấy hình ảnh mình trong đó, từ lúc trẻ tới giờ.

Mong là chị em đọc xong không còn tự ti vì mấy thay đổi tự nhiên này.

Tóm lại, dù là do sinh nở, giảm cân hay tuổi tác, việc ngực bị nhỏ lại hay chảy xệ đều là chuyện nhiều người gặp. Quan trọng là mình hiểu, chấp nhận và chọn giải pháp phù hợp cho bản thân.