LanAnh92

Các chị ơi, dạo này em thấy vòng một của mình nhỏ lại rõ rệt, mặc áo ngực cứ bị trống trống 😢 Không biết ngực bị teo nhỏ phải làm sao nữa. Có ai từng gặp tình trạng giống em chưa?

MaiHoa

Chị từng nha em. Hồi sau sinh xong, cai sữa là thấy ngực xẹp hẳn. Lúc đó chị cũng hoang mang lắm, cứ nghĩ do tuổi tác hay nội tiết.

ThuyDuong

Theo em tìm hiểu thì có nhiều nguyên nhân lắm: giảm cân đột ngột, stress, thay đổi hormone, tập luyện sai cách… Không phải ai cũng giống ai đâu.

NgocLinh

Em thì chưa sinh con nhưng giảm cân nhanh quá, từ 55 xuống 48kg trong 2 tháng. Kết quả là ngực nhỏ lại thấy rõ luôn 😭

BaoTran

Em thấy nhiều chị cứ lo lắng quá. Thực ra vòng một thay đổi theo giai đoạn là bình thường. Quan trọng là mình hiểu nguyên nhân để chọn cách phù hợp.

KimNgan

Cho em hỏi mấy bài tập ngực trên mạng có hiệu quả không ạ? Em tập một thời gian mà thấy cơ tay lên chứ ngực thì không thay đổi mấy.

HaMy

Tập thì có hỗ trợ săn chắc thôi, chứ mô tuyến vú không tăng nhiều đâu. Nên nhiều người tập mà thấy ngực cao hơn chứ không đầy hơn.

ThanhTam

Em từng đi khám nội tiết, bác sĩ nói hormone nữ thấp cũng ảnh hưởng nhiều. Sau khi điều chỉnh sinh hoạt, ăn uống thì thấy đỡ hơn chút.

YenNhi

Nhưng nếu đã xẹp và chảy xuống thì khó cải thiện bằng cách tự nhiên lắm. Lúc đó em thấy nhiều chị chuyển qua tìm hiểu nâng ngực chảy xệ cho đỡ tự ti.

PhuongVy

Em đồng ý. Không phải ai cũng cần can thiệp, nhưng nếu ngực teo kèm chảy xệ nhiều thì phẫu thuật là một lựa chọn, miễn là tìm hiểu kỹ.

MinhTrang

Em thì sợ đau nên chưa dám nghĩ tới. Hiện tại chỉ cố gắng ăn uống đủ chất, ngủ nghỉ đều, massage nhẹ nhàng mỗi ngày.

LeQuyen

Massage có giúp lưu thông máu, da săn hơn thôi. Chị từng hỏi bác sĩ thì họ cũng nói đừng kỳ vọng quá nhiều.

ThuHa

Quay lại câu hỏi ban đầu, nhiều chị em lên mạng hỏi ngực bị teo nhỏ phải làm sao là vì thiếu thông tin chuẩn. Mỗi người nên xem tình trạng của mình trước.

HongVan

Đúng rồi, có người chỉ cần tăng cân nhẹ là vòng một đầy lại. Nhưng có người tăng cân mà ngực vẫn không cải thiện.

MyTien

Em thấy tâm lý cũng quan trọng. Stress nhiều là hormone rối loạn, ảnh hưởng tới cơ thể đủ thứ chứ không riêng gì ngực.

DieuAnh

Có chị nào sau 30 mới thấy rõ sự thay đổi không? Em 32 tuổi, tự nhiên thấy da ngực chùng xuống.

KhanhLy

Tuổi tác là yếu tố không tránh khỏi. Da mất đàn hồi nên ngực dễ xệ. Trường hợp này nhiều người tìm hiểu nâng ngực chảy xệ để cải thiện hình dáng.

TuyetMai

Nhưng cũng có chị chọn sống chung với nó, miễn là khỏe mạnh và tự tin. Không phải ai cũng cần thay đổi ngoại hình.

AnNhien

Em thích cách nhìn này. Quan trọng là mình hiểu rõ lựa chọn của mình và không chạy theo áp lực xã hội.

BichNgoc

Tổng hợp lại thì: ăn uống, tập luyện, tâm lý, tuổi tác, sinh nở… tất cả đều ảnh hưởng. Nên không có một đáp án chung cho câu hỏi ngực bị teo nhỏ phải làm sao.

ThanhHuyen

Em nghĩ chị LanAnh nên theo dõi thêm một thời gian, nếu thấy thay đổi nhanh quá thì đi kiểm tra sức khỏe cho yên tâm.

HoaiThu

Đúng rồi, loại trừ vấn đề sức khỏe trước. Sau đó hãy nghĩ tới chuyện cải thiện hình dáng nếu thật sự cần.

QuynhChi

Em thấy topic này hữu ích ghê, đọc chia sẻ của các chị thấy đỡ hoang mang hơn hẳn.

ThanhVy

Em cũng vậy. Trước cứ lo lắng một mình, giờ mới thấy ai cũng từng trải qua giai đoạn này.

PhuongAnh

Quan trọng là mình chủ động tìm hiểu thông tin, đừng tin mấy quảng cáo thổi phồng quá mức.

NhaUyen

Chuẩn luôn. Không có giải pháp nào là “thần thánh” cả, cái gì cũng có giới hạn của nó.

MaiPhuong

Em thích nhất là mọi người chia sẻ rất thực tế, không phán xét ai cả.

HanNa

Hy vọng chị em đọc xong sẽ bớt áp lực về ngoại hình và biết cách chăm sóc bản thân hơn.

LinhDan

Em nghĩ đây là chủ đề mà phụ nữ ở độ tuổi nào cũng nên đọc qua một lần.

LanAnh92

Em cảm ơn các chị nhiều lắm ❤️ Đọc xong thấy nhẹ lòng hơn hẳn, không còn quá ám ảnh chuyện ngực bị teo nhỏ phải làm sao nữa.