Mấy chị em ơi, dạo này mình thật sự stress. Sau sinh bé thứ hai, ngực mình chảy xệ rõ rệt, mặc áo gì cũng không còn tự tin. Không biết ngực chảy xệ phải làm sao nữa, có ai từng gặp trường hợp giống mình không?

Mình cũng từng như bạn Lan Anh. Hồi mới sinh xong thì mình tìm đủ cách từ massage, tập yoga cho ngực, dùng kem bôi. Nói chung có cải thiện chút nhưng không nhiều. Quan trọng là mình hiểu nguyên nhân do mô ngực và da bị giãn quá nhiều.

Mình chưa sinh con nhưng do giảm cân nhanh nên vòng một cũng xuống cấp. Hỏi thật là các phương pháp tự nhiên có hiệu quả lâu dài không hay chỉ tạm thời thôi?

Mình là huấn luyện viên yoga nên chia sẻ chút. Các bài tập cho ngực giúp cơ ngực săn chắc hơn, tư thế đẹp hơn, nhưng không thể kéo mô ngực bị sa trễ nặng trở lại như ban đầu. Chị em cần hiểu đúng để không kỳ vọng quá.

Em thấy nhiều người hỏi ngực chảy xệ phải làm sao trên các hội nhóm lắm. Người thì khuyên mặc áo ngực đúng size, người thì bảo nên thay đổi thói quen sinh hoạt. Theo em mấy cái này nên làm sớm, chứ để lâu khó cứu.

Mình năm nay ngoài 40, lão hóa là điều không tránh khỏi. Da mất collagen nên ngực chảy xệ cũng bình thường. Quan trọng là mình chấp nhận cơ thể hay muốn cải thiện ở mức nào thôi.

Mình tập gym đều, ngực nhìn có săn chắc hơn nhưng form vẫn thấp. Huấn luyện viên của mình nói nếu chảy xệ nhiều thì tập chỉ hỗ trợ thôi, không thể nâng cao hẳn được.

Em làm văn phòng, ngồi nhiều, vai gù nên nhìn ngực càng xệ. Từ ngày chú ý ngồi thẳng lưng, thay áo ngực phù hợp thì nhìn cũng đỡ hơn chút.

Mình nghĩ trước hết phải xác định mức độ. Chảy xệ nhẹ thì thay đổi thói quen sống, chăm sóc da. Còn nặng quá thì mấy cách tự nhiên khó mà hiệu quả.

Có chị nào tìm hiểu về phương pháp nâng ngực chảy xệ chưa? Em thấy nhiều người nói đó là giải pháp triệt để nhất khi ngực đã sa trễ nhiều.

Mình từng tìm hiểu khá kỹ. Thực ra nâng ngực chảy xệ không chỉ dành cho ai muốn ngực to hơn, mà là để đưa bầu ngực về vị trí cân đối, gọn gàng hơn.

Em bán đồ lót nên gặp nhiều chị em tâm sự. Nhiều người cứ hỏi ngực chảy xệ phải làm sao, em thường khuyên nên mặc áo nâng đỡ tốt trước, rồi nếu vẫn không hài lòng thì cân nhắc giải pháp chuyên sâu hơn.

Mình thấy tâm lý cũng quan trọng lắm. Có người ngực chảy xệ nhưng vẫn tự tin, còn có người xệ nhẹ đã thấy mặc cảm. Nên mỗi người một lựa chọn.

Em đang phân vân giữa việc sống chung với nó hay tìm cách cải thiện. Đọc chia sẻ của các chị thấy mình không cô đơn chút nào.

Dưới góc độ sức khỏe, ngực chảy xệ không nguy hiểm. Nhưng nếu nó ảnh hưởng đến tâm lý, chất lượng sống thì việc tìm giải pháp phù hợp là chính đáng.

Mình thấy nhiều chị sau khi sinh xong, ngực vừa xệ vừa teo. Trường hợp này nếu chỉ nâng lên mà không cải thiện thể tích thì nhìn vẫn không đẹp.

Đúng rồi, nên nhiều người kết hợp các phương pháp với nhau. Nhưng trước khi làm gì cũng nên tìm hiểu kỹ, không nên chạy theo trào lưu.

Mình thích cách mọi người chia sẻ thẳng thắn thế này. Trước cứ nghĩ chỉ mình mình bị, ai ngờ đây là vấn đề rất phổ biến.

Em nghĩ câu hỏi quan trọng không chỉ là ngực chảy xệ phải làm sao, mà là mình mong muốn điều gì: cải thiện chút hay thay đổi rõ rệt.

Và dù chọn cách nào thì cũng nên ưu tiên an toàn, tìm hiểu kiến thức, lắng nghe cơ thể mình. Không ai giống ai cả.

Mình thấy sau khi đọc hết các bình luận, bản thân đã bớt lo lắng hơn. Ít nhất là biết có nhiều hướng để lựa chọn.

Quan trọng nhất là đừng tự ti quá. Cơ thể phụ nữ thay đổi theo thời gian là điều rất tự nhiên.

Đúng vậy, chấp nhận hay thay đổi đều là quyền của mỗi người. Miễn là mình thấy hạnh phúc với lựa chọn đó.

Mình thích kiểu thảo luận thế này hơn là mấy bài quảng cáo. Nghe trải nghiệm thật của mọi người rất dễ đồng cảm.

Em thì còn trẻ nhưng đọc trước để biết, sau này có gặp thì không bỡ ngỡ. Phòng vẫn hơn chữa mà.

Tổng hợp lại thì: chăm sóc sớm, hiểu đúng tình trạng, và nếu cần thì tìm giải pháp phù hợp cho bản thân.

Mình nghĩ topic này sẽ giúp được nhiều chị em đang âm thầm lo lắng giống như mình trước đây.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất thật. Đọc xong thấy nhẹ lòng hơn nhiều.

Hy vọng chị em mình luôn tự tin, dù lựa chọn cách nào để sống vui với cơ thể mình.

Topic này rất giá trị, cảm ơn mọi người đã giữ tinh thần chia sẻ tích cực. Mong rằng những ai đang băn khoăn sẽ tìm được hướng đi phù hợp cho mình.