Mình vừa cai sữa cho bé được hơn 3 tháng, thật sự hơi sốc khi nhìn lại vòng một. Không biết mọi người có ai từng rơi vào tình trạng ngực chảy xệ sau khi cai sữa giống mình không?

Có chứ bạn ơi. Mình nghĩ đây là chuyện khá phổ biến. Sau một thời gian cho con bú, mô ngực thay đổi nhiều, nên việc chảy xệ là khó tránh.

Mình từng lo lắng kinh khủng. Lúc chưa sinh thì khác hẳn. Sau khi cai sữa, nhìn xuống thấy buồn thật sự, nhưng sau tìm hiểu thì thấy rất nhiều chị em cũng vậy.

Mọi người có ai biết nguyên nhân sâu xa không? Hay chỉ đơn giản là do cho bé bú lâu ngày?

Theo mình đọc thì nguyên nhân là do hormone thay đổi, mô tuyến sữa phát triển rồi teo lại, da không kịp đàn hồi nên mới xệ xuống.

Mình còn thấy tư thế cho con bú và việc không mặc áo ngực phù hợp trong thời gian dài cũng ảnh hưởng khá nhiều.

Nghe mọi người nói mình cũng đỡ lo hơn. Trước cứ nghĩ chỉ có mình bị ngực chảy xệ sau khi cai sữa nên rất tự ti.

Mình nghĩ vấn đề này không chỉ là thẩm mỹ mà còn liên quan đến tâm lý. Nhiều mẹ sau sinh dễ bị stress vì ngoại hình thay đổi.

Đúng rồi, chồng mình thì bảo không sao, nhưng bản thân mình vẫn thấy buồn. Không biết có cách tự nhiên nào cải thiện không?

Mình có tập vài bài tập cho cơ ngực, massage nhẹ nhàng, thấy cũng cải thiện phần nào, ít nhất là săn chắc hơn.

Chế độ ăn uống cũng quan trọng lắm nha. Bổ sung protein, vitamin E, uống đủ nước giúp da đàn hồi tốt hơn.

Mình thấy nhiều mẹ so sánh trước và sau khi sinh nên càng áp lực. Thật ra cơ thể mình đã làm điều rất tuyệt vời rồi.

Nói vậy chứ mình vẫn muốn tìm hiểu kỹ hơn về tình trạng ngực chảy xệ sau khi cai sữa để biết mức độ nào là bình thường.

Theo mình biết thì mức độ xệ còn phụ thuộc vào cơ địa, tuổi tác và số lần sinh nữa.

Mình sinh hai bé nên thấy rõ khác biệt. Nhưng thay vì buồn, mình tập trung chăm sóc bản thân hơn.

Có mẹ nào từng dùng gen định hình hay áo ngực hỗ trợ sau cai sữa chưa? Mình nghe nói cũng giúp giữ form.

Mình có dùng, cảm giác nâng đỡ tốt hơn, nhưng vẫn phải kết hợp vận động và sinh hoạt lành mạnh.

Nhiều khi đọc chia sẻ của các mẹ, mình thấy được an ủi hơn rất nhiều, không còn cảm giác cô đơn nữa.

Mình nghĩ xã hội nên cởi mở hơn về những thay đổi sau sinh, để phụ nữ không phải tự trách bản thân.

Đúng vậy, vì ngực chảy xệ sau khi cai sữa không phải bệnh lý, mà là một thay đổi sinh lý tự nhiên.

Nghe mọi người phân tích kỹ càng, mình thấy nhẹ lòng hơn, không còn suy nghĩ tiêu cực nữa.

Mình nghĩ quan trọng nhất vẫn là sức khỏe và tinh thần. Ngoại hình thay đổi có thể cải thiện dần theo thời gian.

Mình còn thấy nhiều mẹ sau khi ổn định hormone thì vòng một cũng cải thiện lại một chút.

Quan trọng là mình hiểu rõ cơ thể mình, không chạy theo những so sánh thiếu thực tế.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất thật. Đọc xong mình thấy tự tin hơn nhiều.

Mình nghĩ những cuộc thảo luận thế này rất cần thiết cho các mẹ sau sinh.

Ít nhất thì mình biết rằng mình không hề đơn độc với những thay đổi này.

Hy vọng các mẹ mới sinh đọc được sẽ bớt lo lắng và yêu thương bản thân hơn.

Mình thấy chủ đề này nói hoài cũng không thừa, vì mỗi người lại có một trải nghiệm khác nhau.

Cảm ơn các chị em đã chia sẻ cởi mở. Mong rằng những trao đổi xoay quanh ngực chảy xệ sau khi cai sữa sẽ giúp nhiều mẹ hiểu đúng và thoải mái hơn với cơ thể mình.