Mấy chị em cho mình hỏi thật nhé, dạo này mình thấy vòng một của mình không còn săn chắc như trước. Không biết có ai từng trải qua tình trạng ngực chảy xệ giống mình không? Mình mới ngoài 30 mà soi gương thấy buồn ghê.

Lan87 ơi, mình nghĩ nhiều người gặp lắm chứ không riêng gì bạn. Sau sinh, cho con bú hay giảm cân nhanh đều ảnh hưởng. Hồi trước mình cứ nghĩ chỉ lớn tuổi mới bị, ai dè không phải vậy.

Mình thì chưa sinh con nhưng làm việc văn phòng, ít vận động. Nghe mấy chị nói mới để ý là tư thế ngồi và áo ngực cũng quan trọng lắm.

Đúng rồi đó. Mình từng hỏi bác sĩ thì họ bảo mô liên kết yếu dần theo thời gian. Không phải bệnh gì nhưng ảnh hưởng tâm lý ghê.

Mình thấy trên mạng nhiều người chia sẻ kinh nghiệm tập yoga, massage nhẹ nhàng. Không biết hiệu quả tới đâu nhưng ít nhất cũng giúp mình tự tin hơn.

Có ai thắc mắc vì sao phụ nữ Á Đông hay ngại nói chuyện này không? Mình nghĩ chia sẻ thẳng thắn sẽ giúp nhiều người đỡ áp lực.

NgocAnh nói đúng. Mình từng stress vì ngoại hình, nhưng sau khi nói chuyện với bạn bè mới biết ai cũng có nỗi lo riêng về cơ thể.

Theo mình đọc thì chế độ ăn cũng ảnh hưởng nhiều. Thiếu protein hay collagen thì da dễ mất độ đàn hồi.

Mấy chị có ai dùng áo ngực thể thao khi tập không? Mình thấy từ ngày dùng loại phù hợp thì cảm giác nâng đỡ tốt hơn hẳn.

Có chứ MyTran. Trước mình chủ quan, giờ thì khác. Mặc đúng size cũng quan trọng, không phải cứ chật là nâng tốt đâu.

Mình còn nghe nói ngủ sấp nhiều cũng không tốt. Không biết có đúng không nhưng từ ngày đổi tư thế ngủ thấy dễ chịu hơn.

QuynhNhu, cái đó có cơ sở đó. Áp lực lâu ngày làm mô mềm bị kéo giãn. Nghe đơn giản nhưng tích tụ lâu dài.

Mình tò mò là tâm lý tự ti có làm vấn đề nặng hơn không. Vì mình thấy stress nhiều thì cơ thể xuống sắc nhanh lắm.

LeNa nói chuẩn. Stress ảnh hưởng nội tiết, mà nội tiết thì liên quan trực tiếp tới vòng một.

Mình thấy điều quan trọng nhất là chấp nhận cơ thể mình ở từng giai đoạn. Không ai mãi như tuổi đôi mươi được.

Nhưng mà nói vậy chứ mình vẫn muốn cải thiện chút. Không phải để ai ngắm mà để mình tự tin hơn thôi.

Mình cũng vậy. Tập thể dục cho ngực, vai, lưng trên giúp tổng thể dáng đứng đẹp hơn, nhìn vòng một cũng đỡ “xuống”.

Các chị có ai từng tham khảo ý kiến chuyên gia chưa? Mình thấy họ hay nhấn mạnh là không nên tin mấy mẹo truyền miệng quá đà.

Đúng rồi, cái gì cũng cần chọn lọc. Mình từng suýt tin vào quảng cáo quá lời, may mà dừng kịp.

Nói chung tình trạng này phổ biến, nhưng mỗi người mỗi nguyên nhân. Có người do sinh nở, có người do di truyền.

Mình thấy thảo luận thế này hay nè, không phán xét, không áp đặt. Chỉ là chia sẻ để hiểu hơn về cơ thể phụ nữ.

Đúng vậy. Khi hiểu rồi thì mình bớt lo. Như mình giờ coi chuyện ngực chảy xệ là một phần tự nhiên của quá trình sống.

Mình thích cách ThuHa nhìn nhận. Tự tin không phải là hoàn hảo, mà là hiểu rõ và chăm sóc bản thân đúng cách.

Mấy bạn trẻ đọc được chắc cũng đỡ hoang mang. Không phải thấy thay đổi chút là cuống lên đâu.

Mình nghĩ giáo dục giới tính và sức khỏe cơ thể nên nói rõ hơn mấy vấn đề này, để phụ nữ không thấy mình “bất thường”.

Tóm lại, dù là ai thì cũng có lúc đối diện với sự thay đổi ngoại hình. Quan trọng là mình chọn cách đối diện thế nào.

Mình rất vui vì đọc được thread này. Nhẹ nhàng, thực tế và không hề tạo áp lực phải theo chuẩn nào cả.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ. Mình tin là ai đang lo lắng về ngực chảy xệ đọc xong cũng sẽ thấy nhẹ lòng hơn.

Ừ, đôi khi chỉ cần biết mình không cô đơn là đủ. Chăm sóc bản thân là hành trình dài mà.

Thread này chắc sẽ còn được đọc lâu dài. Cảm ơn mọi người đã giữ không khí tích cực và tôn trọng lẫn nhau khi bàn về ngực chảy xệ.