Chào các chị em, em mở topic này vì thật sự hơi buồn 😔. Sau khi cai sữa cho bé thứ hai xong, em thấy tình trạng ngực lép sau khi cai sữa rõ rệt luôn. Trước kia không phải là quá to nhưng nhìn vẫn đầy đặn, giờ thì xẹp hẳn. Không biết có chị nào giống em không, hay là do cơ địa từng người?

Ôi chị ơi, em cũng y chang 😢. Em cai sữa bé xong là thấy vòng một như “bốc hơi” luôn. Lúc đầu em tưởng do giảm cân, nhưng dù ăn uống lại thì vẫn không cải thiện mấy. Em nghĩ chắc do tuyến sữa teo lại nên vậy.

Mình có đọc đâu đó nói rằng sau khi cai sữa, hormone estrogen giảm nên ngực dễ bị xẹp và chảy. Nhiều chị em gặp tình trạng này lắm chứ không riêng gì ai. Nên mọi người đừng tự ti quá nhé.

Các chị cho em hỏi, có cách nào cải thiện tự nhiên không ạ? Em đang massage với tập yoga nhẹ mà chưa thấy hiệu quả lắm. Hay là phải kiên trì lâu dài?

Massage thì mình thấy giúp da săn chắc hơn thôi, chứ để đầy lại như trước khi sinh thì khó lắm. Mình từng bị ngực lép sau khi cai sữa bé đầu, thử đủ loại từ kem bôi đến ăn uống, kết quả cũng chỉ được phần nào.

Mình nghĩ còn phụ thuộc tuổi tác nữa. Sinh bé đầu lúc 25 thì hồi phục nhanh, sinh bé sau lúc 32 thì thấy khác hẳn. Da không còn đàn hồi tốt như trước.

Em thấy nhiều chị chuyển hướng quan tâm đến việc cải thiện tình trạng chảy xệ hơn là chỉ mỗi chuyện to hay nhỏ. Vì thực ra ngực nhỏ nhưng gọn gàng còn đỡ tự ti hơn là vừa xẹp vừa chảy.

Đúng đó chị. Em từng nghĩ chỉ cần tăng size là được, nhưng sau tìm hiểu thì thấy nhiều người chỉ làm “Nâng ngực chảy xệ” để lấy lại dáng ngực ban đầu, nhìn tự nhiên hơn.

Em chưa sinh nhưng đọc topic này để chuẩn bị tâm lý trước 😅. Nghe các chị nói mới thấy sinh con hy sinh nhiều thứ thật. Không chỉ sức khỏe mà cả vóc dáng nữa.

Mình nghĩ quan trọng nhất là tâm lý. Nếu mình quá áp lực về hình thể thì càng dễ stress. Còn nếu coi đó là một giai đoạn tự nhiên sau sinh thì sẽ nhẹ lòng hơn.

Mình thấy nhiều chị em sau khi chấp nhận thực tế ngực lép sau khi cai sữa thì bắt đầu chú trọng hơn đến việc chọn áo ngực phù hợp. Chỉ cần chọn đúng form thôi là nhìn đã cải thiện kha khá rồi.

Em thì tò mò về yếu tố di truyền. Mẹ em sinh 3 người mà dáng ngực vẫn ổn, còn em mới sinh một bé đã thấy khác rồi. Không biết có phải do chế độ sinh hoạt hiện đại không.

Mình nghĩ ngày xưa phụ nữ vận động nhiều, ăn uống tự nhiên nên cơ thể hồi phục tốt hơn. Giờ nhiều người ít vận động nên tình trạng chảy xệ dễ gặp.

Có chị nào thử thực đơn tăng estrogen tự nhiên chưa? Em thấy trên mạng chia sẻ nhiều nhưng không biết hiệu quả thực tế thế nào.

Mình thử rồi, ăn đậu nành, mè đen… thấy sức khỏe tốt hơn nhưng vòng một thì không thay đổi nhiều. Có lẽ tác dụng chủ yếu là hỗ trợ nội tiết thôi.

Em thấy nhiều chị nói rằng nếu ngực không quá nhỏ mà chỉ bị chảy, thì việc “Nâng ngực chảy xệ” giúp cải thiện dáng mà không cần quan tâm nhiều đến size.

Đúng rồi, nhiều người hiểu nhầm là cứ phải to mới đẹp. Thực ra dáng gọn gàng, cân đối với cơ thể mới quan trọng.

Em thấy topic này rất hữu ích cho những ai đang lo lắng sau sinh. Ít nhất biết rằng mình không cô đơn trong chuyện này.

Mình nghĩ dù chọn cách nào thì cũng nên tìm hiểu kỹ, lắng nghe cơ thể mình. Không cần vội vàng chạy theo xu hướng.

Kết lại thì, chuyện ngực lép sau khi cai sữa là điều rất nhiều phụ nữ gặp phải. Quan trọng là mình hiểu nguyên nhân và chọn hướng phù hợp để cảm thấy tự tin hơn.