Mọi người ơi, dạo này mình thấy nhiều chị em hay than về chuyện ngực nhỏ xệ sau sinh hoặc giảm cân. Mình cũng hơi tự ti, không biết có ai giống mình không, và thường mọi người giải quyết tâm lý chuyện này như thế nào?

Mình nghĩ chuyện đó khá phổ biến. Trước đây mình cũng lo lắng vì ngực nhỏ xệ làm mặc đồ không đẹp. Nhưng sau khi tìm hiểu thì thấy nguyên nhân nhiều lắm: nội tiết, thói quen sinh hoạt, và cả việc chọn áo ngực nữa.

Mình từng nghĩ chỉ có người lớn tuổi mới gặp, ai ngờ ngoài 30 đã thấy rõ. Hỏi bác sĩ thì họ bảo mô tuyến và dây chằng yếu đi là chuyện tự nhiên, không phải bệnh lý gì nên đừng quá lo.

Mình từng thử tập yoga, plank, chống đẩy… thấy cũng cải thiện dáng đứng và săn chắc phần ngực trên. Tuy không thay đổi kích thước nhiều nhưng nhìn tổng thể gọn gàng hơn.

Em còn trẻ nhưng do giảm cân nhanh nên vòng một thay đổi rõ. Lúc đầu buồn lắm, sau mới hiểu cơ thể mình đã cố gắng nhiều rồi, quan trọng là mình chăm sóc lại cho đúng cách.

Có chị em hỏi mình về phẫu thuật không. Thực ra đó chỉ là một lựa chọn. Nếu ai thấy ngực nhỏ xệ ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hay tâm lý thì có thể tìm hiểu kỹ về nâng ngực chảy xệ để có thêm thông tin tham khảo.

Mình thấy quan trọng nhất vẫn là hiểu rõ nhu cầu bản thân. Có người chỉ cần tập luyện, có người cần can thiệp y khoa. Không nên phán xét hay chê bai bất kỳ lựa chọn nào.

Em thấy đọc chia sẻ của mọi người nhẹ lòng hẳn. Trước cứ nghĩ chỉ mình gặp vấn đề ngực nhỏ xệ, hóa ra đây là câu chuyện rất đời và rất thật của phụ nữ.

Ở tuổi mình, chấp nhận cơ thể thay đổi cũng là một cách sống thoải mái hơn. Nhưng nếu ai muốn cải thiện thì nâng ngực chảy xệ cũng là chủ đề nên tìm hiểu từ góc độ sức khỏe, không chỉ thẩm mỹ.

Cảm ơn các chị em đã chia sẻ rất văn minh và thực tế. Mong rằng cuộc thảo luận này giúp mọi người hiểu rõ hơn về cơ thể mình, dù là chấp nhận tự nhiên hay tìm giải pháp như nâng ngực chảy xệ thì cũng nên dựa trên hiểu biết và sự tôn trọng bản thân.