Mọi người ơi, dạo này mình thấy vòng 1 nhỏ đi rõ rệt. Không biết có ai gặp tình trạng giống mình không? Mình bắt đầu lo lắng quá nên muốn lên đây hỏi kinh nghiệm.

Mình cũng từng như vậy đó Mai Anh. Theo mình tìm hiểu thì nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ đi có thể liên quan đến cân nặng giảm nhanh, nhất là khi ăn kiêng quá gắt.

Chuẩn luôn. Hồi mình giảm 7kg trong 2 tháng, vòng 1 tụt hẳn. Mỡ mất trước tiên thường là ở ngực, nên nhiều chị em bị sốc tâm lý.

Ngoài chuyện cân nặng, mình nghĩ nội tiết tố cũng quan trọng. Sau sinh hoặc tiền mãn kinh, hormone thay đổi nhiều làm ngực xẹp xuống.

Mình chưa sinh con nhưng stress công việc liên tục. Ngủ ít, áp lực cao, tự nhiên thấy cơ thể xuống dốc, vòng 1 cũng không còn đầy đặn như trước.

Stress làm cortisol tăng, ảnh hưởng hormone nữ đó. Mình đọc nhiều bài phân tích nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ đi đều nhắc tới yếu tố tâm lý.

Mọi người có để ý tư thế sinh hoạt không? Mình làm văn phòng, ngồi gù lưng suốt. Sau này tập yoga mới thấy ngực săn chắc hơn chút.

Mình thì nghi do mặc áo ngực sai size. Trước toàn chọn áo chật cho gọn, ai ngờ lâu dài làm ngực bị chèn ép.

Nghe hợp lý đó. Ngoài ra còn yếu tố tuổi tác nữa. Càng lớn thì collagen giảm, mô nâng đỡ yếu đi, ngực dễ chảy xệ và nhỏ lại.

Mình từng thử massage, uống sữa đậu nành, ăn đủ chất. Có cải thiện chút nhưng không quá nhiều, chắc do cơ địa.

Đúng rồi, mỗi người mỗi khác. Có người thay đổi sinh hoạt là ổn, có người thì ngực vẫn teo. Không thể áp chung một công thức.

Mình thấy nhiều chị sau sinh than phiền dữ lắm. Cho con bú xong, ngực vừa nhỏ vừa chảy, nhìn rất buồn.

Trường hợp đó nếu tập luyện không cải thiện thì nhiều người tìm hiểu giải pháp nâng ngực chảy xệ để lấy lại form ban đầu.

Mình thấy quan trọng là hiểu rõ nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ đi trước, rồi mới quyết định nên chăm sóc tự nhiên hay can thiệp gì thêm.

Đúng đó. Không phải ai cũng hợp phẫu thuật. Có người chỉ cần điều chỉnh ăn uống, nghỉ ngơi, tập ngực đều đặn là ổn.

Mình thì quan điểm thoáng hơn. Nếu đã tìm đủ cách mà không cải thiện, nâng ngực chảy xệ cũng chỉ là một lựa chọn cá nhân.

Mình đồng ý, miễn là tìm hiểu kỹ và làm vì bản thân. Chứ tự ti mãi về ngoại hình cũng mệt mỏi lắm.

Nói chung đọc hết chia sẻ của mọi người mới thấy có quá nhiều yếu tố tác động, từ bên trong lẫn bên ngoài cơ thể.

Quan trọng nhất chắc vẫn là yêu cơ thể mình trước đã. Biết mình đang ở tình trạng nào để chọn hướng phù hợp.

Chủ đề này đúng là nói hoài không hết. Nhưng nhờ vậy mà chị em hiểu rõ hơn về cơ thể, không còn hoang mang như trước.

Mình lưu topic này lại đọc dần. Thấy nhẹ lòng hơn khi biết không chỉ riêng mình gặp vấn đề này.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất thật. Ai đang lo lắng về vòng 1 nhỏ đi chắc cũng tìm được câu trả lời cho riêng mình.