Sau khi mình cai sữa cho bé thứ hai xong, thật sự sốc luôn. Ngực xẹp hẳn, nhìn không còn như trước. Mình cứ tự hỏi mãi sau cai sữa ngực lép phải làm sao để cải thiện lại đây?

Mình cũng từng giống bạn. Lúc đầu cứ nghĩ là do cơ địa, nhưng sau tìm hiểu mới biết nhiều chị em sau sinh đều bị vậy. Có người bảo tập thể dục, có người bảo ăn uống, nhưng hiệu quả thì tùy người lắm.

Mình nghĩ tâm lý cũng ảnh hưởng nhiều. Ngực lép sau cai sữa làm mình mất tự tin hẳn, mặc đồ không còn đẹp nữa. Nhưng thật ra cũng có nhiều hướng để cải thiện chứ không phải bó tay hoàn toàn.

Mình thấy nhiều người hay hỏi sau cai sữa ngực lép phải làm sao, nhưng ít ai nói rõ là ngực không chỉ lép mà còn bị chảy xệ nữa. Hai vấn đề này thường đi chung với nhau luôn.

Đúng đó. Ngực mình không hẳn là quá nhỏ, nhưng nó xệ xuống nhìn rất mất form. Tập gym thì săn chắc được chút xíu, nhưng không thể nào đầy đặn lại như hồi chưa sinh.

Mình từng thử massage, uống sữa đậu nành, ăn đủ thứ được mách bảo. Thú thật là chỉ cải thiện da với độ săn chắc thôi, chứ kích thước thì không đáng kể.

Mình nghĩ phải chấp nhận sự thật là sau sinh và cai sữa, mô tuyến vú thay đổi rất nhiều. Nếu chỉ mong quay lại như cũ bằng cách tự nhiên thì hơi khó.

Mình thấy nhiều chị em chuyển hướng quan tâm đến nâng ngực chảy xệ, vì nó giải quyết cùng lúc cả chuyện lép lẫn chuyện xệ. Nghe cũng hợp lý, nhất là với người sinh xong vài năm rồi.

Mình từng rất phân vân giữa việc cố gắng cải thiện tự nhiên và tìm giải pháp khác. Vì thực tế, ngực chảy xệ khiến mình già đi trông thấy, ảnh hưởng cả hôn nhân nữa.

Các chị cho em hỏi, nếu chỉ bị lép nhẹ thôi thì có cần can thiệp gì không? Em mới cai sữa bé đầu, vẫn đang hoang mang không biết sau cai sữa ngực lép phải làm sao cho đúng.

Theo kinh nghiệm của mình thì nên cho cơ thể thời gian hồi phục đã. Sau khoảng 6–12 tháng nếu ngực vẫn lép và xệ nhiều thì lúc đó hãy tính đến các giải pháp khác.

Mình thích đọc mấy topic thế này vì thấy không cô đơn. Trước cứ nghĩ chỉ mình bị, ai dè rất nhiều người cũng lo lắng giống mình.

Tổng kết lại, mình thấy mỗi người một lựa chọn. Có người chấp nhận, có người tập luyện, có người tìm đến nâng ngực chảy xệ để lấy lại vóc dáng. Quan trọng nhất vẫn là mình hiểu cơ thể mình và thấy tự tin với quyết định đó.