LanAnh90: Chào mọi người, dạo này mình thấy cơ thể thay đổi khá nhiều. Trước kia vòng một đầy đặn hơn, giờ soi gương lại thấy hơi “tụt mood”. Không biết có ai từng thắc mắc tại sao ngực bị nhỏ lại giống mình không?

MaiPhuong: Có nha Lan Anh. Mình từng trải qua sau khi giảm cân. Lúc đó chỉ nghĩ gầy đi cho khỏe, ai ngờ mỡ ở ngực cũng “ra đi” luôn. Cảm giác hụt hẫng ghê.

ThuHa: Mình thì sau sinh em bé. Cho con bú xong, vòng một không còn như trước. Không hẳn là nhỏ hẳn, nhưng chảy xệ và mất form.

NgocLinh: Theo mình tìm hiểu thì nội tiết tố cũng ảnh hưởng lớn. Khi stress kéo dài, thức khuya nhiều, hormone thay đổi là cơ thể phản ứng liền, trong đó có vòng một.

HuongGiang: Mọi người có để ý tuổi tác không? Mình ngoài 35 là thấy khác hẳn. Da không còn săn chắc, mô mỡ cũng thay đổi nên vòng một trông nhỏ và kém đầy đặn hơn.

MyTien: Mình từng ăn kiêng quá đà. Lúc đó chỉ tập trung ép cân, không bổ sung đủ chất béo tốt. Hệ quả là ngực nhỏ đi trông thấy.

KhanhVy: Có ai giống mình không, tập gym nặng quá phần ngực? Mình tập cardio với tạ nhiều, mỡ toàn thân giảm mạnh nên vòng một cũng bị ảnh hưởng.

ThanhThao: Nghe các chị nói mới thấy đúng là nhiều nguyên nhân thật. Trước mình cứ nghĩ do gen, ai ngờ lối sống tác động ghê vậy.

QuynhNhu: Mình thắc mắc là có cách nào cải thiện tự nhiên không? Massage, tập yoga hay ăn uống gì đó có giúp không nhỉ?

DieuLinh: Theo trải nghiệm cá nhân thì có cải thiện chút ít thôi. Massage giúp da săn hơn, còn kích thước thì không thay đổi nhiều.

PhuongUyen: Mình cũng từng hỏi bác sĩ. Họ nói cấu trúc ngực chủ yếu là mô mỡ và tuyến sữa, nên khi mỡ giảm hay hormone thay đổi thì khó giữ như cũ.

YenNhi: Nghe vậy thì mình đỡ tự ti hơn, vì hóa ra không phải mình làm sai gì quá nghiêm trọng.

LeNa: Nhưng thú thật nha, mình vẫn băn khoăn tại sao ngực bị nhỏ lại nhanh như vậy chỉ trong vài năm. Nhìn ảnh cũ mà buồn nhẹ.

MinhTam: Mình nghĩ quan trọng là chấp nhận sự thay đổi. Cơ thể mình không đứng yên, mỗi giai đoạn lại khác.

HongVan: Dù vậy, mình thấy nhiều chị em quan tâm đến việc cải thiện tình trạng chảy xệ hơn là chỉ kích thước. Ngực săn và gọn trông vẫn đẹp.

ThanhMai: Đúng đó. Mình từng tìm hiểu về các phương pháp cải thiện form, trong đó có nhắc đến nâng ngực chảy xệ như một giải pháp tổng thể cho dáng ngực sau sinh hoặc sau giảm cân.

ThaoMy: Mình thích cách tiếp cận đó hơn là chỉ chăm chăm tăng size. Quan trọng là dáng ngực cân đối với cơ thể.

BaoTran: Có chị nào từng tư vấn bác sĩ chưa? Họ thường hỏi về độ chảy, độ đàn hồi da chứ không chỉ kích thước ban đầu.

KimOanh: Mình thấy thảo luận thế này hay nè, vì nó giúp nhìn vấn đề đa chiều hơn, không còn áp lực phải giống ai.

TrucLy: Tổng hợp lại thì có thể do giảm cân, sinh nở, tuổi tác, stress… Nhiều yếu tố cộng dồn chứ không phải tự nhiên mà vậy.

NgocHan: Mình đọc hết từ đầu đến giờ thấy nhẹ lòng ghê. Ít nhất biết mình không cô đơn trong chuyện này.

PhuongThy: Và quan trọng là chăm sóc sức khỏe tổng thể trước đã. Khi cơ thể khỏe, tinh thần thoải mái thì nhìn mình cũng tự tin hơn.

LanChi: Mình nghĩ câu hỏi tại sao ngực bị nhỏ lại không còn làm mình hoang mang nữa, mà giống như một lời nhắc để hiểu cơ thể mình hơn.

MyDung: Chuẩn luôn. Hiểu rồi thì mình có quyền chọn: chấp nhận, cải thiện tự nhiên, hay tìm giải pháp phù hợp với bản thân.

ThuyAn: Quan trọng nhất vẫn là mình thấy vui và thoải mái với lựa chọn đó, không bị áp lực bởi chuẩn mực nào.

HoaiThu: Thread này đúng kiểu tâm sự chị em, đọc xong thấy dễ chịu ghê.

NguyenVy: Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất thật. Mình lưu lại để đọc lại mỗi khi tự ti.

ThanhHien: Mong là ai đọc đến đây cũng bớt áp lực về ngoại hình hơn một chút.

TuongVi: Đúng là nói chuyện với nhau mới thấy, mỗi người một câu chuyện, nhưng đều đang học cách yêu cơ thể mình hơn.

AdminGirl: Cảm ơn cả nhà đã chia sẻ văn minh và chân thành. Thread này sẽ được ghim để các chị em khác cùng tham khảo nhé.