Mọi người ơi, dạo này mình hay thức khuya vì công việc, tự nhiên trong đầu cứ lăn tăn mãi câu hỏi thức khuya có bị ngực lép không? Không biết có chị em nào từng lo giống mình chưa.

Mình cũng từng thắc mắc y chang vậy. Trước đây đọc mấy bài nói hormone bị ảnh hưởng khi thiếu ngủ nên cũng hơi hoang mang, nhưng chưa biết thực hư thế nào.

Theo mình hiểu thì ngực chủ yếu là mô mỡ và tuyến sữa, nên việc to nhỏ còn phụ thuộc gen và cân nặng nữa. Thức khuya chắc ảnh hưởng sức khỏe tổng thể nhiều hơn.

Mình nghĩ thiếu ngủ lâu ngày làm rối loạn nội tiết, mà nội tiết thì liên quan đến vòng một. Nhưng bảo chỉ vì thức khuya mà lép hẳn thì nghe hơi quá.

Có chị bác sĩ mình từng hỏi nói rằng ngủ muộn khiến cơ thể mệt mỏi, da xấu, dễ tăng cân vùng bụng, còn vòng một thì không phải yếu tố quyết định duy nhất.

Mình từng stress vì đọc quá nhiều thông tin trên mạng. Sau đó mới nhận ra là ăn uống, tập luyện và tâm lý còn quan trọng hơn giờ giấc ngủ riêng lẻ.

Nhưng nói gì thì nói, ngủ sớm vẫn tốt hơn. Mình ngủ đủ thì thấy người khỏe, da căng hơn, cảm giác vòng một cũng đầy đặn hơn chút xíu.

Cho nên quay lại câu hỏi thức khuya có bị ngực lép không thì mình thấy nên hiểu là một yếu tố gián tiếp, chứ không phải nguyên nhân chính.

Ngoài ra còn chuyện sau sinh, sau giảm cân mạnh thì ngực dễ chảy xệ nữa. Lúc đó dù ngủ đủ hay không thì hình dáng cũng thay đổi.

Mình thấy nhiều chị em chuyển sang tìm hiểu các phương pháp cải thiện vòng một lành mạnh như massage, tập gym, yoga cho ngực.

Khi nói về ngực chảy xệ, nhiều người mới bắt đầu quan tâm đến các giải pháp can thiệp sâu hơn, ví dụ như tìm hiểu về nâng đỡ hoặc tạo hình lại.

Mình thấy cụm từ “Nâng ngực chảy xệ” được nhắc khá nhiều trong các hội nhóm sau sinh, vì lúc này ngực không chỉ nhỏ đi mà còn mất độ săn chắc.

Tất nhiên, mỗi người sẽ có lựa chọn riêng. Có người chấp nhận thay đổi tự nhiên, có người tìm đến giải pháp thẩm mỹ để tự tin hơn.

Quan trọng là hiểu đúng vấn đề, đừng quá ám ảnh bởi một thói quen như thức khuya rồi tự đổ lỗi hết cho nó.

Tổng kết lại, câu hỏi thức khuya có bị ngực lép không nên được nhìn ở góc độ tham khảo. Chăm sóc sức khỏe toàn diện vẫn là điều cốt lõi nhất cho chị em mình.