Mấy chị em ơi, dạo này mình lo quá. Không biết vì sao ngực bị nhỏ đi nữa. Trước mặc áo đầy đặn hơn, giờ nhìn gương thấy khác hẳn 😥 Có ai giống mình không?

Mình cũng từng như vậy đó Mai Anh. Lúc giảm cân mạnh là thấy rõ liền. Bác sĩ từng nói mô mỡ ở ngực giảm trước tiên luôn.

Không chỉ giảm cân đâu, mình sinh bé xong xong cai sữa là ngực xẹp thấy thương. Lúc đó mình cũng ngồi tự hỏi vì sao cơ thể lại thay đổi nhanh vậy.

Y chang mình. Sau sinh + thức đêm nhiều, hormone tụt là thấy khác liền. Không chỉ nhỏ mà còn chảy nữa.

Có ai để ý là càng lớn tuổi ngực càng kém săn không? Mình ngoài 30 là thấy rồi, dù cân nặng không đổi.

Do lão hóa đó Thu. Collagen giảm, da không còn đàn hồi nên ngực dễ xệ, nhìn nhỏ hơn dù thể tích không giảm nhiều.

Mình còn nghe nói mặc áo ngực sai size cũng ảnh hưởng. Mặc lâu ngày là form ngực thay đổi luôn.

Đúng rồi, mình từng mặc áo quá chật. Sau này thay áo mới, kết hợp massage thì đỡ xệ hơn chút.

Mấy chị cho em hỏi thật, có phải tập gym nặng quá cũng làm ngực nhỏ đi không?

Có đó Lan Chi. Tập đốt mỡ nhiều mà không ăn đủ chất béo tốt là mô mỡ ngực giảm theo.

Mình thì stress nhiều, ngủ ít. Không ngờ cũng ảnh hưởng hormone nữ ghê vậy.

Stress là kẻ thù số 1 luôn. Nội tiết rối loạn thì ngực, da, tóc đều xuống cấp.

Nghe mọi người nói mới thấy lý do nhiều thật. Không đơn giản chỉ là nhỏ đi, mà còn là cảm giác mất tự tin nữa.

Mình từng tìm hiểu rất lâu vì sao ngực bị nhỏ đi. Cuối cùng nhận ra do tổng hợp nhiều yếu tố chứ không phải một nguyên nhân.

Có chị nào thử mấy cách tự nhiên như massage, ăn uống chưa? Hiệu quả sao?

Mình thử rồi, có cải thiện chút độ săn thôi. Còn nếu ngực đã xệ nhiều thì khó quay lại như cũ.

Nói thật, lúc ngực xệ mình thấy nhìn nhỏ hơn rất nhiều dù size áo không đổi.

Đúng rồi, xệ làm mất dáng. Nhiều người tưởng là nhỏ đi nhưng thực ra là do sa trễ.

Mình có tìm hiểu về nâng ngực chảy xệ, thấy nhiều chị chia sẻ là cải thiện được cả dáng lẫn độ đầy.

Mình thích ở chỗ là không phải chỉ tăng size, mà là đưa ngực về vị trí tự nhiên hơn.

Tất nhiên mỗi người một lựa chọn. Có người hợp chăm sóc tự nhiên, có người cần can thiệp sâu hơn.

Quan trọng là hiểu rõ cơ thể mình. Biết rõ nguyên nhân thì mới chọn được hướng phù hợp.

Mình thấy nhiều chị nhầm giữa nhỏ đi và xệ. Hai cái này khác nhau nhưng nhìn bằng mắt thường dễ lẫn lắm.

Nên mới có chuyện tìm hiểu vì sao ngực bị nhỏ đi rồi cuối cùng lại nhận ra vấn đề chính là chảy xệ.

Mình nghĩ chị em nên thoải mái chia sẻ thế này nhiều hơn, đỡ tự ti mà lại có thêm thông tin.

Chuẩn luôn. Ngực thay đổi là chuyện rất bình thường theo thời gian, sinh nở và lối sống.

Quan trọng là mình chọn cách cải thiện nào để thấy tự tin hơn, chứ không phải chạy theo tiêu chuẩn ai đó.

Mình thích cách mọi người phân tích nhẹ nhàng, không chê bai gì cả. Đọc thấy dễ chịu ghê.

Tóm lại, hiểu đúng vì sao ngực bị nhỏ đi sẽ giúp mình không hoang mang và chọn hướng xử lý phù hợp hơn.

Cảm ơn mọi người đã chia sẻ rất văn minh. Hy vọng box thảo luận này giúp chị em hiểu rõ hơn về cơ thể mình và có thêm góc nhìn tích cực 💬